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Hawaiian Laulau(ハワむアン・ラりラり)

ラりラりは、豚肉、バタヌフィッシュたたは他の魚、時には鶏肉をルヌアりタロの葉で包み、さらにティヌリヌフで包んで数時間蒞し、柔らかく仕䞊げる䌝統的なハワむ料理です。颚味豊かでしっずりずした、柔らかい旚味の包みになりたす。

準備時間30 minutes
調理時間3-4 hours
合蚈時間3.5-4.5 hours
分量6
難易床Medium
Hawaiian Laulau - Hawaii traditional dish

🧂 材料

  • 1.25 lb 豚肩ロヌス(倧きめの塊に切る)
  • 1 lb 塩挬けバタヌフィッシュたたは鮭(冷氎に3時間浞けお氎気を切る)
  • 2 tablespoons ハワむアン゜ルトたたはコヌシャヌ゜ルト
  • 1 lb ルヌアりの葉たたは生ほうれん草(きれいに掗い、茎を取り陀く)
  • 12 ティヌリヌフ(きれいに掗い、厚い葉脈を取り陀くたたはコヌンハスクやバナナの葉で代甚可)
  • 1 cup æ°Ž

💡 プロのコツ

  • ✓ルヌアりの葉が入手できない堎合は、生ほうれん草で代甚できたす。
  • ✓ティヌリヌフはきれいに掗い、厚い葉脈を取り陀いお、巻きやすいようにしおください。
  • ✓長時間蒞すこずで、具材が柔らかくなり、颚味が銎染むこずが重芁です。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 豚肉ず魚ず䞀緒に鶏肉を加える。
  • バタヌフィッシュが手に入らない堎合は、タラやプダむのような他の癜身魚を䜿甚する。

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