Hong Kong Style Congee with Preserved Egg and Pork(香港式 鶏卵粥 (パイタンチョッ))
皮蛋瘦肉粥
香港の定番朝食や夜食である、鶏卵粥(パイタンチョッ)のレシピです。とろとろのお粥に、柔らかい豚肉と風味豊かなピータンが特徴です。
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🧂 材料
- 1 cup ジャスミンライス
- 8 cups 水
- 200 g 豚ヒレ肉(薄切りまたは細切り)
- 2 large ピータン (保存卵)(皮をむき、角切り)
- 1 inch piece 生姜(千切り)
- 1 tsp 塩(豚肉の下味用、味の調整用)
- 0.5 tsp 白こしょう(豚肉の下味用)
- 1 tsp ごま油(豚肉の下味用、仕上げ用)
- 1 tsp コーンスターチ(豚肉の下味用)
- 2 stalks ねぎ(小口切り、飾り用)
- 2 tbsp フライドエシャロット(飾り用(お好みで))
- to taste 白こしょう(仕上げ用)
👨🍳 作り方
- 1
ジャスミンライスを、水が澄むまで冷たい水でよく洗います。しっかりと水気を切ります。
💡 プロのコツ: 米を洗うことで余分なでんぷんが取れ、より滑らかなお粥になります。 - 2
ボウルに細切りにした豚肉、塩小さじ1、白こしょう小さじ0.5、ごま油小さじ1、コーンスターチ小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせます。最低15分間置きます。
⏱️ 15 minutes - 3
大きめの鍋またはダッチオーブンに、洗った米と水8カップを入れます。強火で沸騰させ、弱火に落として蓋をし、時々かき混ぜながら最低1時間煮込みます。米が崩れてお粥がとろっとするまで煮ます。
⏱️ 1 hour💡 プロのコツ: かき混ぜることで、お粥が鍋底にくっつくのを防ぎます。 - 4
煮込んでいるお粥に、下味をつけた豚肉と千切りにした生姜を加えます。優しく混ぜながら、さらに15〜20分、豚肉に火が通るまで煮込みます。
⏱️ 20 minutes💡 プロのコツ: お好みのとろみになるように、必要であれば水を足してください。 - 5
角切りにしたピータンを加えて、さらに5分煮込みます。
⏱️ 5 minutes - 6
塩で味を調えます。器に盛り付けます。
💡 プロのコツ: ピータンは塩分が強いため、味見をしながら慎重に調整してください。 - 7
小口切りにしたねぎ、フライドエシャロット(お好みで)、仕上げのごま油、白こしょう少々を散らして完成です。
💡 プロのコツ: 薬味を加えることで、食感と風味が豊かになります。
💡 プロのコツ
- ✓よりクリーミーなお粥にするには、煮込んでいる間に大さじ1の油または少量の牛乳を加えることができます。
- ✓お粥の煮込み時間は、お好みのとろみや米の食感に合わせて調整してください。
- ✓ピータンは風味が強いので、量はお好みで調整してください。
✨ アレンジアイデア
このレシピを独自にアレンジするためのヒント
- 豚肉の代わりに鶏肉の細切りを加える。
- 干し椎茸、干し貝柱、クコの実などの他の具材を加える。