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Liberian Pepper Soup(リベリア颚ペッパヌスヌプ)

唐蟛子、ハヌブ、そしお魚や肉などのタンパク質が rich にブレンドされた、 hearty でスパむシヌなスヌプです。comforting か぀ invigorating な料理ずしお、どんな occasion にもぎったりです。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量6
難易床Medium
Liberian Pepper Soup - Liberia traditional dish

🧂 材料

  • 1 lb 牛肩ロヌスたたは鶏肉(角切り)
  • 1 lb 魚 (䟋: ティラピア、クロッカヌ)(ステヌキたたはぶ぀切り)
  • 2 medium 玉ねぎ(みじん切りたたはペヌスト状)
  • 3-5 ハバネロたたはスコッチボネットペッパヌ(お奜みで調敎、ペヌスト状たたはみじん切り)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切りたたはペヌスト状)
  • 1 inch piece 生姜(皮をむいおすりおろすかペヌスト状)
  • 2 tbsp トマトペヌスト
  • 2-3 クノヌルたたはマギヌのブむペンキュヌブ
  • 1 small ビタヌボヌル (オプション)(小さな苊いナス。省略可胜)
  • 8-10 cups æ°Ž
  • to taste å¡©
  • 1/2 tsp 黒こしょう
  • 2 tbsp パヌム油たたは怍物油

💡 プロのコツ

  • ✓ハバネロペッパヌの量は、蟛さを調敎するために調敎しおください。
  • ✓さたざたな皮類の肉や魚を䜿甚するず、颚味に深みが増したす。
  • ✓このスヌプは、その枩かいスパむスのおかげで、颚邪やむンフル゚ンザの治療法ずしおもよく考えられおいたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 調理の最埌の10分にオクラやほうれん草を加えたす。
  • ダギ肉や牛テヌルの肉など、異なる皮類の肉を䜿甚したす。
  • ベゞタリアンバヌゞョンにするには、野菜ブロスを䜿甚し、じゃがいもや人参などの hearty な野菜を加えたす。

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