レシピ→Namibia→Namibian Chicken and Peanut Stew

Namibian Chicken and Peanut Stew(ナミビア颚チキンずピヌナッツの煮蟌み)

柔らかい鶏肉、クリヌミヌなピヌナッツバタヌ、トマト、そしお芳銙なスパむスで䜜られた、濃厚で颚味豊かな煮蟌み料理です。パップやご飯ず䞀緒に提䟛されるこずがよくありたす。この料理は、ナミビア料理におけるピヌナッツの人気の䜿い方を瀺しおいたす。

準備時間20 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 5 minutes
分量6
難易床Medium
Namibian Chicken and Peanut Stew - Namibia traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg 鶏もも肉(骚なし、皮なし、䞀口倧に切る)
  • 2 tbsp サラダ油
  • 2 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 4 cloves にんにく(みじん切り)
  • 1 tbsp 生姜(おろし生姜)
  • 400 g トマト猶ダむス切り(canned diced)
  • 200 g ピヌナッツバタヌ(なめらかタむプたたは粒入り)
  • 500 ml チキンスヌプ
  • 2 tsp カレヌ粉
  • 1 tsp クミン
  • 1 tsp コリアンダヌ
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう
  • a handful パクチヌ生(刻んだもの、食り甚)

💡 プロのコツ

  • ✓よりスパむシヌにしたい堎合は、にんにくず生姜ず䞀緒にチリフレヌク少々、たたはみじん切りにした唐蟛子を加える。
  • ✓煮蟌みが濃すぎる堎合は、チキンスヌプたたは氎を少量加えお調敎する。
  • ✓䌝統的なナミビアのパップ、ご飯、たたはバゲットず䞀緒に提䟛する。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 玉ねぎず䞀緒に、お奜みの色のピヌマンみじん切りを加えるず、野菜が増えおさらに矎味しくなりたす。
  • 鶏肉の代わりに、䞃面鳥たたは固めの豆腐を䜿甚するず、たた違った味わいが楜しめたす。

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