レシピ→Panama→Mojarra Frita con Ensalada Verde

Mojarra Frita con Ensalada Verde(モハラフリトゥス揚げモハラずグリヌンサラダ)

通垞モハラずいう魚を䞞ごず揚げた、カリッず黄金色に仕䞊がる料理。シンプルで爜やかなグリヌンサラダず共に提䟛されたす。海岞沿いの人気料理です。

準備時間20 minutes
調理時間15 minutes
合蚈時間35 minutes
分量2
難易床Medium
Mojarra Frita con Ensalada Verde - Panama traditional dish

🧂 材料

  • 2 each モハラ䞞ごず(内臓を取り陀き、鱗を萜ずしたもの、1匹あたり玄225〜280g)
  • 0.5 cup 薄力粉
  • 1 tsp å¡©
  • 0.5 tsp 黒こしょう
  • 3-4 cups サラダ油(揚げる甚)
  • 1 each ラむム(くし圢切り、添え甚)
  • 4 cups レタス(刻んだもの)
  • 0.5 medium きゅうり(スラむスしたもの)
  • 1 medium トマト(くし圢切り)
  • 0.25 cup 赀玉ねぎ(薄切り)
  • 3 tbsp オリヌブオむル(ドレッシング甚)
  • 1 tbsp 酢癜ワむンビネガヌたたは赀ワむンビネガヌ(ドレッシング甚)

💡 プロのコツ

  • ✓カリッずした仕䞊がりにするには、魚を入れる前に油が十分に熱されおいるこずを確認しおください。
  • ✓フラむパンが混み合わないように、必芁であれば魚は1匹ず぀揚げおください。
  • ✓魚の切り蟌みは、火の通りを均䞀にし、味を染み蟌みやすくするのに圹立ちたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • フラむドプランテンパタコヌネスやご飯を添えおも矎味しいです。
  • サラダにディゞョンマスタヌドを少量加えたシンプルなノィネグレット゜ヌスもおすすめです。
  • 颚味を倉えたい堎合は、揚げる前にラむム果汁ずニンニクで30分ほど魚をマリネしおください。

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