👨‍🍳 作り方

1. 1

   オーブンを180℃に予熱し、耐熱皿に油を塗ります。

2. 2

   大きめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎとピーマンを加えてしんなりするまで約5〜7分炒めます。

3. 3

   鶏むね肉の角切り、にんにくのみじん切り、塩、こしょう、カレー粉（使用する場合）を加え、鶏肉に焼き色がつき、火が通るまで炒めます。

4. 4

   炊いたご飯を加えて、鶏肉や野菜とよく混ぜ合わせます。

5. 5

   別のボウルでチキンスープ、牛乳、卵を混ぜ合わせます。これをフライパンの鶏肉とご飯の混合物に注ぎ、軽く混ぜます。

6. 6

   調理済みの具材を準備した耐熱皿に移し、すりおろしチーズを全体に均一に振りかけます。

7. 7

   30〜40分、または表面がきつね色になり、中身が固まるまで焼きます。

8. 8

   数分休ませてからお召し上がりください。