Serbian Creamy Chicken with Vegetables(鶏肉と野菜のクリーミーセルビア風)
柔らかい鶏肉を、たっぷりの野菜と共に濃厚なクリームソースで煮込んだ料理です。ご飯やマッシュポテトによく合う、温かく風味豊かな一品です。
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🧂 材料
- 2 large 鶏むね肉(一口大に切る)
- 2 tbsp オリーブオイル
- 1 tbsp バター
- 1 medium 玉ねぎ(黄)(角切り)
- 3 cloves にんにく(みじん切り)
- 2 medium にんじん(角切り)
- 1 cup ブロッコリー(小房に分ける)
- 1 cup マッシュルーム(スライス)
- 2 tbsp 薄力粉
- 1.5 cups チキンブロス
- 0.5 cup 生クリーム
- to taste 塩
- to taste 黒こしょう
- 2 tbsp パセリ(生、みじん切り、飾り用)
👨🍳 作り方
- 1
鶏肉に塩こしょうで下味をつけます。大きめのフライパンまたは鍋にオリーブオイルを中火~強火で熱し、鶏肉を加えて両面に焼き色がつくまで、火が通るまで炒めます。鶏肉をフライパンから取り出し、取っておきます。
💡 プロのコツ: フライパンに詰め込みすぎないように。必要であれば鶏肉は数回に分けて炒めてください。 - 2
同じフライパンにバターを加えます。角切りにした玉ねぎとにんじんを加え、約5分、しんなりするまで炒めます。
- 3
みじん切りにしたにんにく、ブロッコリー、スライスしたマッシュルームを加えます。野菜が程よく柔らかくなるまで、さらに5~7分炒めます。
- 4
野菜に薄力粉を振りかけ、よく混ぜて全体に絡めます。混ぜながら1分間炒めます。
- 5
チキンブロスを徐々に泡だて器で混ぜながら加え、フライパンの底についた焦げ付きをこそげ落とします。煮立たせ、ソースが少しとろみがつくまで煮ます。
💡 プロのコツ: 滑らかなソースを作るために、温かいブロスを使用すると良いでしょう。 - 6
生クリームを加えて混ぜます。味を見て塩こしょうで調えます。炒めた鶏肉をフライパンに戻し入れ、クリーミーなソースが全体に絡むように混ぜます。数分間温めます。
💡 プロのコツ: クリームが分離しないように、弱火で静かに煮てください。 - 7
熱々を、刻んだパセリを散らして盛り付けます。ご飯、マッシュポテト、または crusty bread(硬いパン)とよく合います。
💡 プロのコツ: すりおろしたパルメザンチーズを散らすのもおすすめです。
💡 プロのコツ
- ✓グリーンピース、ピーマン、ズッキーニなど、お好みの野菜を加えても良いでしょう。
- ✓より濃厚なソースにするには、ハーフ&ハーフまたは牛乳と生クリームの組み合わせを使用してください。
- ✓ナツメグをひとつまみ加えると、クリーミーなソースにほのかな温かみが加わります。
✨ アレンジアイデア
このレシピを独自にアレンジするためのヒント
- ソースにディジョンマスタード小さじ1杯を加えると、ピリッとした風味になります。
- むね肉の代わりに鶏もも肉を使うと、より風味豊かになります。