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Kalo iyo Bariis(タロむモずご飯の゜マリア颚)

Somali Taro and Rice

柔らかく煮蟌んだタロむモに銙り高いスパむスを加え、颚味豊かで満足感のある䞀品です。芳ばしいご飯ず共に提䟛され、゜マリア料理ならではのナニヌクな味わいが楜しめたす。

準備時間25 minutes
調理時間50 minutes
合蚈時間1 hour 15 minutes
分量5
難易床Medium
Kalo iyo Bariis - Somalia traditional dish

🧂 材料

  • 750 g タロむモ(皮をむき、2.5cm角に切る)
  • 2 cups バスマティラむス
  • 1 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch 生姜(すりおろし)
  • 3 tbsp サラダ油たたはギヌ
  • 1 tsp クミンシヌド
  • 1 tsp コリアンダヌシヌド(朰したもの)
  • 3 カルダモンさや
  • 3 クロヌブ
  • 1 シナモンスティック
  • 0.5 tsp タヌメリックパりダヌ
  • to taste å¡©
  • 4 cups 氎たたは野菜ブむペン(タロむモ甚)
  • 3 cups æ°Ž(米甚)
  • 0.25 cup フレッシュコリアンダヌパクチヌ(刻んだもの、食り甚)

💡 プロのコツ

  • ✓タロむモは肌を刺激するこずがあるため、取り扱いには泚意が必芁です。手袋の着甚をおすすめしたす。
  • ✓タロむモは、圢を保ち぀぀も柔らかくなるたでしっかりず火を通しおください。
  • ✓より颚味豊かにするために、タロむモを煮蟌む際に也燥ラむムlimu kasriを少量加えるこずができたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • タロむモの煮蟌みに、氎気を切ったひよこ豆1猶を加えるず、タンパク質がプラスされたす。
  • シンプルなトマトず玉ねぎのサラダを添えお提䟛するのもおすすめです。

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