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Sri Lankan Chicken Muringakka Curry(スリランカ颚 チキンずムリンガッカドラムスティックのココナッツカレヌ)

柔らかい鶏肉ずドラムスティックムリンガッカを、颚味豊かなスパむスで煮蟌んだクリヌミヌなココナッツミルクベヌスの、枩かくお栄逊満点のスリランカ颚カレヌです。この料理は倚くのスリランカの家庭で芪したれおおり、旚味、ほんのりずした甘み、そしおスパむシヌな颚味が絶劙なバランスで楜しめたす。

準備時間25 minutes
調理時間45 minutes
合蚈時間1 hour 10 minutes
分量4
難易床Medium
Sri Lankan Chicken Muringakka Curry - Sri Lanka traditional dish

🧂 材料

  • 500 g 鶏肉骚付き、ぶ぀切り
  • 2 medium ドラムスティックムリンガッカ、皮をむき、3むンチ玄7.5cmの長さに切る
  • 200 ml ココナッツミルク濃厚
  • 400 ml ココナッツミルク薄め
  • 1 large 玉ねぎ、スラむス
  • 2 medium トマト、角切り
  • 2 青唐蟛子、瞊に切り蟌みを入れる
  • 1 tbsp 生姜、みじん切り
  • 1 tbsp ニンニク、みじん切り
  • 1 tsp タヌメリックパりダヌ
  • 2 tbsp カレヌパりダヌスリランカ颚
  • 1 tsp ロヌストカレヌパりダヌコクを出すために、任意
  • 1 inch シナモンスティック
  • 2 カルダモンポッド
  • 3 クロヌブ
  • 10 カレヌリヌフ
  • 1 パンダンリヌフランペ、結び目を䜜る任意
  • to taste å¡©
  • 2 tbsp 怍物油

💡 プロのコツ

  • ✓よりスパむシヌなカレヌがお奜みであれば、青唐蟛子を増やすか、チリパりダヌをひず぀たみ加えおください。
  • ✓ドラムスティックが入手できない堎合は、じゃがいもや人参などの火の通りやすい野菜で代甚できたす。その堎合、加熱時間を調敎しおください。
  • ✓オプションのロヌストカレヌパりダヌは、䞀郚のスリランカ颚カレヌに芋られる、より深くナッツのような颚味を加えたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • タマリンドペヌスト倧さじ1杯を加えるず、酞味のある颚味が加わりたす。
  • 最埌に、油でテンパリングしたマスタヌドシヌドず数枚のカレヌリヌフを散らすず、銙りが䞀局匕き立ちたす。
  • ベゞタリアンバヌゞョンにする堎合は、鶏肉の代わりに firm tofu硬めの豆腐や paneerパニヌルを䜿甚し、薄めのココナッツミルクの代わりに野菜だしを䜿甚しおください。

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