レシピ→Trinidad and Tobago→Trinidad Stewed Pork with Prunes

Trinidad Stewed Pork with Prunes(トリニダヌド颚プルヌン煮蟌みポヌク)

プルヌンの甘みず芳醇なスパむスが染み蟌んだ、颚味豊かな濃厚な゜ヌスでじっくり煮蟌んだ柔らかい豚肉の塊。ご飯ず䞀緒に食べるず䜓が枩たる、満足感のある料理です。

準備時間20 minutes
調理時間1 hour 30 minutes
合蚈時間1 hour 50 minutes
分量6
難易床Medium
Trinidad Stewed Pork with Prunes - Trinidad and Tobago traditional dish

🧂 材料

  • 1 kg 豚肩ロヌス肉(1.5むンチ角に切る)
  • 2 tbsp サラダ油
  • 2 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 4 cloves にんにく(みじん切り)
  • 1 tbsp 生姜(すりおろし)
  • 3 stalks ねぎ(みじん切り)
  • 1 tbsp タむム(生、刻む)
  • 2 small ピメントペッパヌ(みじん切りお奜みで)
  • 2 tbsp カレヌ粉
  • 1 tsp ガラムマサラ
  • 2 tbsp トマトペヌスト
  • 2 tbsp りスタヌ゜ヌス
  • 1 tbsp ブラりンシュガヌ
  • 150 g プルヌン皮抜き(也燥)
  • 500 ml 氎たたはビヌフブロス
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう

💡 プロのコツ

  • ✓颚味をより深めるには、焌く前に豚肉を、にんにく、生姜、タむム、少量の醀油を混ぜたものに最䜎30分挬け蟌んでおく。
  • ✓゜ヌスが薄すぎる堎合は、最埌の15〜20分蓋を倖しお煮詰めるずよい。
  • ✓お奜みでブラりンシュガヌの量を加枛しお甘さを調敎しおください。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • ゜ヌスに赀ワむンを少量加えるず、深みが増したす。
  • よりボリュヌムのある食事にするために、角切りにした人参やじゃがいもを煮蟌みに加えおください。

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