Picanha(ํผ์นด๋)
Brazilian Top Sirloin Cap
ํผ์นด๋๋ ๋ผํ ์บก ๋๋ ์๋ก์ธ ์บก์ด๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉฐ, ํ๋ถํ๊ณ ์งํ ์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ฏธ์ ๋ฐ์ด๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ผ๋ก ๋์ด ํ๊ฐ๋ฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ถ ์์์ ๊ตฌ์ ๋จน์ผ๋ฉฐ, ๋ธ๋ผ์ง ์ถ๋ผ์ค์ฝ ๋ฌธํ์ ํต์ฌ์ผ๋ก, ์ข ์ข ํ ์ด๋ธ์์ ์ง์ ์ฐ์ด์ฃผ๊ฑฐ๋ ๊ผฌ์น์ ๊ฝ์ ํจ๊ป ๋๋์ด ๋จน๋ ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 kg ํผ์นด๋ ์คํ ์ดํฌ(๋๊บผ์ด ์ง๋ฐฉ์ธต(์ต์ 1.5cm ๋๋ 0.5์ธ์น)์ด ์๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ฅด์ธ์.)
- 3-4 tbsp ๊ตต์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ(๋๋ ์ฝ์ ์๊ธ)
- for serving ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- for serving ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ, ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์ ํ ์ฌํญ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋น: ํผ์นด๋ ์ค๋น๋ถํฐ ์์ํฉ๋๋ค. ํต์ผ๋ก ๋ ๋ก์คํธ๋ผ๋ฉด ๋ ์นด๋ก์ด ์นผ๋ก ์ง๋ฐฉ์ธต์ ๊ฒฉ์๋ฌด๋ฌ๋ก ์นผ์ง์ ๋ด์ฃผ์ธ์. ๊ณ ๊ธฐ ์์ฒด๋ ์๋ฅด์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ์นผ์ง์ ์ง๋ฐฉ์ด ์ต์ผ๋ฉด์ ๋ น์ ๋ฐ์ญํด์ง๋๋ก ๋์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ณ ์คํ ์ดํฌ๋ผ๋ฉด ์นผ์ง์ ์๋ตํ๊ฑฐ๋ ์ด์ง๋ง ๋ด๋ ๋ฉ๋๋ค. ํค์นํ์๋ก ํผ์นด๋ ํ๋ฉด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ด์ธ์. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ตฌ์์ง๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
์๋ : ํผ์นด๋์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๊ตต์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ๊ณผ ๊ฐ ๊ฐ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ๊ฒ ๋ฟ๋ ค ์๋ ํฉ๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ณ ๊ธฐ ์์ ๋ฌธ์ง๋ฌ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค. ๋ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ์์ผ๋ก๋ ๊ตต์ ์๊ธ๋ง ์ฌ์ฉํด์ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณธ์ฐ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋ฆฌ๋ ๋ ์ํผ๋ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
์คํ ์ดํฌ๋ก ์๋ฅด๊ธฐ (์ ํ ์ฌํญ, ๊ตฌ์ธ ๋): ํต์ผ๋ก ๋ ๋ก์คํธ๋ฅผ ๊ตฝ์ง ์๋๋ค๋ฉด, ํผ์นด๋๋ฅผ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์ฝ 4-5cm (1.5-2์ธ์น) ๋๊ป์ ์คํ ์ดํฌ๋ก ์ฐ์ด์ค๋๋ค. ์ ํต์ ์ธ ๋ธ๋ผ์ง์ ๊ผฌ์น๊ตฌ์ด๋ฅผ ์ํด, ๊ฐ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ 'C'์ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ๊ณ ์ง๋ฐฉ์ธต์ด ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ์ค๋๋ก ํ์ฌ ๊ธด ๊ธ์ ๊ผฌ์น์ ๊ฟฐ์ด์ค๋๋ค. ์ง๋ฐฉ์ธต์ด ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ ํฅํ๋๋ก ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 5 minutes - 4
์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ - ๊ทธ๋ฆด (๊ถ์ฅ): ๊ทธ๋ฆด์ ์ค๊ฐ-์ผ ๋ถ(์ฝ 200-230ยฐC / 400-450ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค. ์ฏ๋ถ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ผ ๋ถ ๊ตฌ์ญ๊ณผ ์ฝํ ๋ถ(๊ฐ์ ์ด) ๊ตฌ์ญ, ๋ ๊ฐ์ ์ด ๊ตฌ์ญ์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ํผ์นด๋(ํต์ผ๋ก ๋ ๊ฒ ๋๋ ๊ผฌ์น์ ๊ฝ์ ์คํ ์ดํฌ)๋ฅผ ์ง๋ฐฉ์ธต์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ์ผ ๋ถ ์์์ ๊ตฌ์ ์ง๋ฐฉ์ธต์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ ์ ๋ ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๊ทธ๋ฆด์ ์ฝํ ๋ถ ์ชฝ์ผ๋ก ์ฎ๊ธฐ๊ณ (๊ฐ์ ์ด), ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ด๋ถ ์จ๋๊ฐ ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋์ ๋๋ฌํ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋ฏธ๋์ ๋ ์ด๋ฅผ ์ํ๋ฉด 54-57ยฐC (130-135ยฐF)๋ฅผ ๋ชฉํ๋ก ํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ ์จ๋๊ณ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ์ธํ์ธ์.
โฑ๏ธ 10-15 minutes - 5
์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ - ํฌ ์์ด๋ง: ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํ๋ผ์ดํฌ(์ฃผ์ฒ ํฌ์ด ์ด์์ )์ ์ค๊ฐ-์ผ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์ ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ํผ์นด๋๋ฅผ ์ง๋ฐฉ์ธต๋ถํฐ ๋จผ์ ํฌ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ 3-4๋ถ ๋์ ์ง์ ์์ ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ํ์ฑ๋ ๋๊น์ง ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ๋ค๋ฅธ ๋ฉด๋ ๊ฐ๊ฐ 2-3๋ถ์ฉ ๊ตฌ์์ค๋๋ค. ๋ถ์ ์ค๊ฐ ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ , ์ํ๋ ์ตํ ์ ๋(๋ฏธ๋์ ๋ ์ด๋ 54-57ยฐC / 130-135ยฐF์์ ์ด์์ )์ ๋๋ฌํ ๋๊น์ง ์ตํ๋ฉด์, ๋ น์ ์ง๋ฐฉ์ผ๋ก ๊ฒ๋ฉด์ ๋ผ์น์ด์ฃผ์ด๋ ์ข์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 10-15 minutes - 6
๋ ์คํ : ๋ค ์ต์์ผ๋ฉด ํผ์นด๋๋ฅผ ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ๋๋ง ์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ , ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํฌ์ผ์ ๋์จํ๊ฒ ๋ฎ์ด ์ต์ 10๋ถ ๋์ ๋ ์คํ ํฉ๋๋ค. ์ด ์ค์ํ ๊ณผ์ ์ ์ก์ฆ์ด ๊ณ ๊ธฐ ์ ์ฒด์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํผ์ง๊ฒ ํ์ฌ, ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ด์ดํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฌผ์ ๋ณด์ฅํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ง๋ฐฉ์ธต์ ํ๋ฏธ์ ์๋ถ์ ์ํด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ต์ 1.5cm (0.5์ธ์น) ๋๊ป์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ์ฒ์ ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฐ ๋๋ ๊ฒฐ ๋ฐฉํฅ๋๋ก, ์๋นํ ๋๋ ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์จ๋ ๊ฒ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ ํต์ฌ์ ๋๋ค.
- โํผ์นด๋๋ฅผ ๋๋ฌด ์ค๋ ์ตํ์ง ๋ง์ธ์. ์ก์ฆ๊ณผ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ด๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฏธ๋์ ๋ ์ด์์ ๋ฏธ๋์์ ์ ํธํฉ๋๋ค.
- โ์ ํต ์ถ๋ผ์ค์ฝ ๊ฒฝํ์ ์ํด, ์คํ ์ดํฌ๋ฅผ 'C'์ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ ์ด ์ง๋ฐฉ์ด ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ํฅํ๊ฒ ๊ผฌ์น์ ๊ฟฐ๋ ๊ฒ์ด ์ ํต์ ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ๋ง๋, ํ๋ธ(๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ ๋๋ ํ์ ๋ฑ), ์ฝ๊ฐ์ ๋ ๋ ์์ธ ๋๋ ๋ผ์ ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ ์๋ ์ ํผ์นด๋๋ฅผ 2-4์๊ฐ ๋์ ์ฌ์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํฉ๋๋ค.
- ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ์ ์ํ๋ค๋ฉด, ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ์์ด๋งํ ํ ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์๋ด๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด ๋ณด์ธ์.