๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Chadโ†’La Bouillie

La Bouillie(๋ผ ๋ถ€์ด (๊ธฐ์žฅ ์ฃฝ))

Millet Porridge

๋ผ ๋ถ€์ด(La Bouillie)๋Š” ์ข…์ข… ๊ธฐ์žฅ ์ฃฝ์ด๋ผ๊ณ ๋„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ „ํ†ต์ ์ธ ์ฐจ๋“œ ์ง€์—ญ์˜ ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ €๋… ์‹์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋กœ ๊ธฐ์žฅ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๋ฉฐ, ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ฃฝ์œผ๋กœ, ์ฐจ๋“œ์—์„œ ๊ธฐ์žฅ์ด ์ค‘์š”ํ•œ ์ฃผ์‹ ๊ณก๋ฌผ์ž„์„ ๋ฐ˜์˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„5 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„25 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
La Bouillie - Chad traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 cup ๊ธฐ์žฅ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 4 cups ๋ฌผ
  • to taste ์„คํƒ• ๋˜๋Š” ๊ฟ€
  • 1/4 cup ์šฐ์œ  ๋˜๋Š” ์—ฐ์œ  (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ)
  • 2 tablespoons ๋•…์ฝฉ, ์œผ๊นฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ ๊ณ ๋ช…)
  • pinch ์†Œ๊ธˆ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๊ธฐ์žฅ ๊ฐ€๋ฃจ ๋Œ€์‹  ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ๋Š” ๊ธฐ์žฅ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ฌผ์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์—ฌ ์›ํ•˜๋Š” ๋†๋„์˜ ์ฃฝ์„ ๋งŒ๋“œ์„ธ์š”.
  • โœ“์ข€ ๋” ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๋ ˆ๋ชฌ์ฆ™์ด๋‚˜ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ด ์ฃฝ์€ ์ฐจ๋“œ์—์„œ ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์•„๊ธฐ ์ด์œ ์‹์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์‹œ๋‚˜๋ชฌ์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, ๋ง๊ณ , ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ˜ ๋“ฑ ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณผ์ผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” ํ’๋ฏธ์™€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋•…์ฝฉ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ง์ ‘ ์ฃฝ์— ๋„ฃ์–ด ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ