Baghali Polo ba Tahdig(๋ฐ๊ทธํ ๋ฆฌ ํด๋ก ๋ฐ ํํ๋๊ทธ (Baghali Polo ba Tahdig))
๋๊ณผ ์ ๋์ฝฉ์ ๋ฃ์ด ํฅ๊ธํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊น๊ฒ ์ง์ ํ๋ฅด์์ํ ๋ฐฅ ์๋ฆฌ๋ก, ์ด๋ผํฌ์์ ์ธ๊ธฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ์ญํ ๋ฐฅ ํ๊น(ํํ๋๊ทธ)๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์
- 1.5 cups ์ ๋์ฝฉ(์ ์ ํ๊ฑฐ๋ ๋๋, ๊ป์ง ๋ฒ๊ธด ๊ฒ)
- 1 cup ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1/2 cup ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๊ธฐ(๋๋ ์ ์ฌ์ฉ)
- 2 tsp ์๊ธ(๋๋ ์ ์ฌ์ฉ)
- 4 cups ๋ฌผ
- 1/2 cup ์๊ฑฐํธ(ํ๋ ์ธ, ์ง๋ฐฉ ํจ๋ ๋์ ๊ฒ, ํํ๋๊ทธ์ฉ)
- 1 large ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์(ํํ๋๊ทธ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ด ๋ง์ ๋ฌผ์ด ๋์ฌ ๋๊น์ง ํน๊ตฝ๋๋ค. ์๊ธ๋ฌผ์ ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ ๋ถ๋ฆฌ๋ฉด ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ต๊ณ ํธ์ฌํธ์ฌํด์ง๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. - 2
์ ๋์ฝฉ์ ๋๋ ๋ฌผ์ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ฐ์นฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋ถ๋ฆฐ ์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋บ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ถ๊ณ ๋์ ๋๋ค. ์๊ธ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ์์ ํ ์ต๊ธฐ ์ , ๋จ๋จํ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง 5-7๋ถ๊ฐ ๋์ ๋๋ค.
- 4
์์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ํ ๋บ๋๋ค. ๊ฐ์ ๋๋น์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๊ธฐ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ์์ ๋ค์ง ๋๊ณผ ๋ฐ์น ์ ๋์ฝฉ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ์ ์๊ธ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์์ด๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 5
๋๋น ์์ ๋ฐฅ์ ์ฐ์ฒ๋ผ ์์ต๋๋ค. ๊ผฌ์น๋ ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ ์์ก์ด๋ก ๊ตฌ๋ฉ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ ๋ด์ด ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ ์ ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฆ๊ธฐ ๊ตฌ๋ฉ์ ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋น ์ ธ๋๊ฐ ๋ฐฅ์ด ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ํฉ๋๋ค. - 6
๋๋น ๋๊ป์ ๊นจ๋ํ ํ์ฃผ๋ก ๊ฐ์ธ ๋จ๋จํ ๋ฎ์ด ์๋ถ์ด ๊ณผ๋ํ๊ฒ ํก์๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์ฝ๋ถ์์ 40-45๋ถ ๋์, ๋๋ ๋ฐฅ์ด ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฐ์ญํ ํฌ๋ฌ์คํธ๊ฐ ์๊ธธ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ์ ๋๋ก ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด์๋ ์ฝํ๊ณ ๊พธ์คํ ๋ถ ์กฐ์ ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. - 7
ํํ๋๊ทธ ๋ง๋ค๊ธฐ: ์์ ๋ณผ์ ์๊ฑฐํธ์ ๊ณ๋ ๋ ธ๋ฅธ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ณ๋์ ๋์ด๋ถ์ง ์๋ ํฌ ๋ฐ๋ฅ์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ์ตํ ๋ฐฅ ํผํฉ๋ฌผ ์ฝ 1์ปต์ ์๊ฑฐํธ ํผํฉ๋ฌผ ์์ ๋ถ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ์ธต์ด ํํ๋๊ทธ์ ๋ฐ์ญํ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ๋ฉ๋๋ค. - 8
๋์ด๋ถ์ง ์๋ ํฌ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๊ธฐ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฐฅ-์๊ฑฐํธ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋จ๊ฑฐ์ด ํฌ์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ์ฎ๊ฒจ ๋ด๊ณ , ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ํด์ง๋๋ก ๋๋ฆ ๋๋ค. ํฉ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง 10-15๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ ์กฐ์ ์ ํฉ๋๋ค. - 9
์๋นํ๊ธฐ ์ํด, ๋ฐฅ ๋๋น๋ฅผ ์๋น ์ ์์ ๋ค์ง์ด ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ๋๋ฌ๋ ๋๋ค. ํธ์ฌํธ์ฌํ ๋ฐ๊ทธํ ๋ฆฌ ํด๋ก๋ฅผ ๋ฐ์ญํ ํํ๋๊ทธ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๊ฑฐ๋ ์์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต๊ณ ์ ์๊ฐ์ ์ํด ์ข์ ํ์ง์ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๊ณผ์ ์ ์๋ตํ์ง ๋ง์ธ์.
- โ๋์ ์์ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์๋ฒฝํ ํํ๋๊ทธ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋น๊ฒฐ์ ์ข์ ๋์ด๋ถ์ง ์๋ ํฌ๊ณผ ์กฐ์ ๋ ๋ถ์ ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ์์ ์ํด ์คํ๋์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.
- ์ํผํ ๋ง์ ๋์กฐ๋ฅผ ์ํด ๋ง๋ฆฐ ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.