๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Jordanโ†’Jordanian Lamb Shank with Freekeh

Jordanian Lamb Shank with Freekeh(์š”๋ฅด๋‹จ์‹ ํ”„๋ฆฌ์ผ€ ์–‘๊ฐˆ๋น„)

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋กœ ๋ง›์„ ๋‚ธ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ตํžŒ ์–‘๊ฐˆ๋น„์— ๊ณ ์†Œํ•œ ํ”„๋ฆฌ์ผ€๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ํ‘ธ์งํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ์š”๋ฅด๋‹จ ์ „ํ†ต์˜ ๋ง›์„ ์ถ•ํ•˜ํ•˜๋Š” ์ž๋ฆฌ์ด๋ฉฐ, ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด๋‚˜ ํŽธ์•ˆํ•œ ๊ฐ€์กฑ ์‹์‚ฌ์— ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„3 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours 30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Jordanian Lamb Shank with Freekeh - Jordan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 large ์–‘๊ฐˆ๋น„
  • 3 tbsp ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1.5 tsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tsp ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ์˜ฌ์ŠคํŒŒ์ด์Šค
  • 1 tsp ํ†ตํ›„์ถ”
  • 3 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 6 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 2 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 cups ํ”„๋ฆฌ์ผ€
  • 2 tbsp ๋ฒ„ํ„ฐ
  • 2 ์น˜ํ‚จ ์œก์ˆ˜ ํ๋ธŒ
  • 0.5 cup ์•„๋ชฌ๋“œ(๊ตฌ์šด ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 0.25 cup ์žฃ(๊ตฌ์šด ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์–‘๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ์ตํž ๋•Œ ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์–‘๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์–‘๊ฐˆ๋น„๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด, ํฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋กœ ์ž๋ฅธ ์–‘ ์–ด๊นจ์‚ด์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. 7๊ฐ€์ง€ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ํ˜ผํ•ฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋„ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํ”„๋ฆฌ์ผ€๋Š” ์“ด๋ง›์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊นจ๋—์ด ํ—น๊ถˆ์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋ธŒ๋ ˆ์ด์ง• ๊ตญ๋ฌผ์— ์‚ฌํ”„๋ž€ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ๋„ฃ์–ด ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์ƒ‰๊ณผ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ”„๋ฆฌ์ผ€์— ๋ง๋ฆฐ ์‚ด๊ตฌ ๋˜๋Š” ๊ฑดํฌ๋„๋ฅผ ๋‹ค์ ธ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ”Œ๋ ˆ์ธ ์š”๊ฑฐํŠธ๋‚˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์•„๋ž์‹ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ