Kazakh Laghman(์นด์ํ ๋ผ๊ทธ๋ง)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ์, ์์ผ๋ก ๋ฏ์ ๋ฉด์ด ๋ค์ด๊ฐ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ๊ตญ์ ์๋ฆฌ๋ก, ์งํ ์ก์์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋ฒ์ ์ ํนํ ์นด์ํ ์คํ์ผ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์กฐํ๋ฉฐ, ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ๋๋ํ ์์ผ๋ก ์ ๋ช ํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ(ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 500 g ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ(๋ฉด์ฉ)
- 200 ml ๋ฌผ(๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ, ๋ฉด์ฉ)
- 1 tsp ์๊ธ(๋ฉด๊ณผ ์ก์์ฉ)
- 50 ml ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ(๋ณถ์์ฉ ๋ฐ ๋ฐ์ฃฝ์ฉ)
- 2 medium ์ํ(๋ค์ง๊ธฐ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(์ฑ์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ํผ๋ง(์๋ฌด ์๊น์ด๋, ์ฑ์ฐ๊ธฐ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง๊ธฐ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง๊ธฐ)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 1 tsp ํ๋ฏผ ์จ์
- 1 tsp ๊ณ ์ ์จ์(๋นป์ ๊ฒ)
- 0.5 tsp ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ํ๋ ์ดํฌ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 ์๊ณ์ ์
- 1.5 l ๋ฌผ ๋๋ ์ก์
- 0.5 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง๊ธฐ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฉด ๋ฐ์ฃฝ ๋ง๋ค๊ธฐ: ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ 1 ์์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ ์ ์ฐจ ๋ฃ์ผ๋ฉด์ ๋จ๋จํ๊ณ ํ๋ ฅ ์๋ ๋ฐ์ฃฝ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ฐ์ฃฝํฉ๋๋ค. ๋ฎ์ด์ ์ต์ 30๋ถ๊ฐ ํด์ง์ํต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ์ฃฝ์ ๋จ๋จํ๋ฉด์๋ ์ ์ฐํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ๋ฃ๊ณ , ๋๋ฌด ๋์ ํ๋ฉด ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 2
๋ฐ์ฃฝ์ ๊ธธ๊ณ ์๊ฒ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ก์๋น๊ฒจ ๋ฉด์ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ฉฐ ์ฐ์ต์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋๋ ์๊ฒ ๋ฐ์ด์ ๋ ๋ชจ์์ผ๋ก ์ฐ์ด๋ ๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์๊ณผ ์์ ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ธ์. ๋ฉด ๋๊ป๋ ์ฝ 3-5mm๋ฅผ ๋ชฉํ๋ก ํ์ธ์. - 3
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ์ ๋๋์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๋ณถ์ ํ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 4
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ๋์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ฐํ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ๊ณผ ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋ณถ์ ์ฝ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 6
๋ค์ง ๋ง๋, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํ๋ฏผ ์จ์, ๋นป์ ๊ณ ์ ์จ์, ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ ๋์ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 7
๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ์๊ณ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ ๋๋ ์ก์๋ฅผ ๋ถ์ด ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ด๊ณ ๋ฎ์ด์ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์, ๋๋ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋งค์ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฒ์ ๋์ผ ๋ ํ๋ฉด์ ๋จ๋ ๋ถ์๋ฌผ์ ๊ฑท์ด๋ด์ธ์. - 8
์คํ๊ฐ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋๋ ๋์, ์ปค๋ค๋ ๋๋น์ ๋๋ ์๊ธ๋ฌผ์ ๋ผ๊ทธ๋ง ๋ฉด์ ๋ฃ๊ณ ์๋ดํ ์ํ๊ฐ ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ถ์ต๋๋ค. ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ๋บ๋๋ค.
- 9
์๋นํ ๋, ๊น์ ๊ทธ๋ฆ์ ์ถ์ ๋ฉด์ ๋๋ํ ๋ด์ต๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ณ ๊ธฐ ๋ฐ ์ฑ์ ์คํ๋ฅผ ๋ฉด ์์ ๊ตญ์๋ก ๋ฌ๋ฟ ์น์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ๊ณ ์ ๋๋ ํ์ฌ๋ฆฌ๋ก ๊ณ ๋ช ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋ฉด๊ณผ ์คํ๋ฅผ ์์ด์ ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ ํธํ๋ ์ฌ๋๋ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฉด์ ํ์ง์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ์๊ฐ์ ์ํด ์์ผ๋ก ๋ฉด์ ๋ง๋๋ ์ฐ์ต์ ํ์ธ์.
- โ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๋ ๊ณผ์ ์ ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ธ์. ์ฒ์ฒํ ์ตํ์ผ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ค.
- โ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋งค์ด๋ง์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ผ๊ทธ๋ง์ ์ข ์ข ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์์ด์ ์น ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ๊ณ๋ค์ฌ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๊ฐ์, ์ ๋ฌ๋ฆฌ ๋๋ ๋ฌด์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ ์ด๊นจ์ด ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ตํ๊ณ ์ฑ์์ ๋ฒ์ฏ์ ๋ ์ถ๊ฐํ์ธ์.