๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Mauritiusโ†’Beef and Bredes Mauricien

Beef and Bredes Mauricien(๋น„ํ”„ ์•ค ๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ์Šค ๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค (Beef and Bredes Mauricien))

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‹ค์–‘ํ•œ '๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ์Šค'(์žŽ์ฑ„์†Œ)๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋“์—ฌ ๋งŒ๋“  ํ‘ธ์งํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ์š”๋ฆฌ๋กœ, ์˜์–‘ ๋งŽ๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Beef and Bredes Mauricien - Mauritius traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(1.5์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 6 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch piece ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ํ† ๋งˆํ† (๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 tbsp ๋†์ถ• ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 3 tbsp ๋ชจ๋ฆฌ์…”์Šค ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 500 ml ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 4 medium ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 500 g ๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ์Šค (์˜ˆ: ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์ดˆ์ด์‚ผ, ๋ชจ๋ง๊ฐ€ ์žŽ)(์”ป์–ด์„œ ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” '๋ธŒ๋ ˆ๋ฐ์Šค'์˜ ์ข…๋ฅ˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•˜๋ฉฐ, ์‹œ๊ธˆ์น˜, ์ดˆ์ด์‚ผ, ๋ชจ๋ง๊ฐ€ ์žŽ ๋“ฑ์ด ํ”ํžˆ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด, ์กฐ๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ตœ์†Œ 30๋ถ„ ์ „์— ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์— ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ• ์ผ๋ถ€๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์žฌ์›Œ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ์˜ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ†ต๊ณ„ ๊ฐ€๋ฃจ๋‚˜ ๊ณ„ํ”ผ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‚˜ ํ˜ธ๋ฐ•๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฟŒ๋ฆฌ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰