Indio Viejo(์ธ๋์ค ๋น์ํธ)
์ธ๋์ค ๋น์ํธ๋ ์ฐข์ ์๊ณ ๊ธฐ, ์ฅ์์ ๋ง์ฌ, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ, ํ ๋งํ , ์ํ๋ฅผ ๋ธ๋ ๋ฉํ์ฌ ๋ง๋ ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ๋์นด๋ผ๊ณผ์ ์คํ์ ๋๋ค. ๋ฌธํ ํ์ฌ๋ ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๋ ํธ์ํ๊ณ ์ ํต์ ์ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 lbs ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์ด(์ตํ์ ์ฐข์ ๊ฒ)
- 2 cups ์ฅ์์ ๋ง์ฌ(๋ฌผ 1์ปต์ ํฌ์)
- 2 cups ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 medium ํผ๋ง(๋ค์ง ๊ฒ)
- 5 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 bunch ์ ์ ํ ๋ฏผํธ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 cup ์ ๋ง ๋๋ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค
- 1 tbsp ์์น์คํ (์๋ํ ) ๊ฐ๋ฃจ(๋๋ ์์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ํํ๋ฆฌ์นด)
- 4 tbsp ๋ผ๋ ๋๋ ๋ฒํฐ
- 1 tsp ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ๋ผ๋ ๋๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฐ์๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ์ ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 2
๋๋น์ ๋ค์ง ํผ๋ง๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ๋ฉฐ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 10๋ถ๊ฐ ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
์ฐข์ ์๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ง ๋ฏผํธ, ์ ๋ง ๋๋ ์ค๋ ์ง ์ฃผ์ค, ์์น์คํ ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค.
- 4
๋ณ๋์ ๋ณผ์ ์ฅ์์ ๋ง์ฌ์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ํ์ ์ด ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๋ ์ํ๋ก ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋น์ ์ ์ฐจ์ ์ผ๋ก ๋ถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฑธ์ญํ ์คํ ๋๋๊ฐ ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. - 5
์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ ์ต์ 1์๊ฐ ๋์ ๋๋ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์คํ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค. - 6
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ธ๋์ค ๋น์ํธ๋ ์ข ์ข ํ๊ธด ๋ น์ ํ๋ํด(ํ ์คํ ๋ค์ค)์ด๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ๋ง์ ์ํด ์ง์ ๋ง๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ๋ง์ฌ๋ฅผ ๊ตฌํ ์ ์๋ค๋ฉด, ๋ง์ฌ ํ๋ฆฌ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ง๋ง, ๋๋ฅด๋ ์ผ์ฉ์ผ๋ก ์ ํ ํฌ์ฅ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ผ ์ค๋นํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- โ์คํ๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ์ ์ 5-10๋ถ ์ ๋ ๊ทธ๋๋ก ๋๋ฉด ๋ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์์๋ ์ฝ๊ฐ์ ์น ๋ฆฌ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.