Pollo Relleno Nicaragรผense(๋์นด๋ผ๊ณผ์ ์ ์ฑ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ)
์ถ์ ๋ถ์๊ธฐ์ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ๋์นด๋ผ๊ณผ์ ์ ์ฑ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์๋ฆฌ๋ก, ๋ญ ํ ๋ง๋ฆฌ์ ์์ ์ฐข์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ฑ์, ๊ณผ์ผ, ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์์ ๋ง์๋ ํผํฉ๋ฌผ๋ก ์ฑ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ฒ์ฒํ ๋ก์คํ ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 (about 4 lbs) ํต๋ญ
- 1 large ๋ญ๊ฐ์ด์ด(์ตํ์ ์ฐข์ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ๋ถ์ ํผ๋ง(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 medium ์ด๋ก ํผ๋ง(์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 medium ํ ๋งํ (๊น๋ ์ฌ ๊ฒ)
- 1/2 cup ๊ฑดํฌ๋
- 1/2 cup ์ฒญ์ฌ๋ฆฌ๋ธ(์จ ์ ๊ฑฐ ํ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ผ์ดํผ(๋ฌผ๊ธฐ ๋บ ๊ฒ)
- 1/4 cup ํ์ธ์ ํ ์ฃผ์ค
- 2 tbsp ์ฐ์คํฐ ์์ค
- 1 tsp ์์น์คํ ํ์ด์คํธ(์๊น์ ์ํด ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)
- 2 slices ๋นต(๋ฑ๋ฑํ ๋นต, ๊ป์ง ์ ๊ฑฐ, ์์ ํ๋ธ ๋ชจ์์ผ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 1/2 cup ์นํจ ์ก์(ํ์์ ๋ฐ๋ผ ์ถ๊ฐ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 tbsp ๋ฒํฐ(๋ณถ์ ๋ ์ฌ์ฉ)
- 1 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ(๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด์ ๋ฐ๋ฅผ ๋ ์ฌ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ํฐ ํฌ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ์ค๋ถ๋ก ๋ น์ ๋๋ค. ์ฌ ์ํ, ๋ง๋, ํผ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 5-7๋ถ ์ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๊น๋ ์ฌ ํ ๋งํ , ์ฐข์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๊ฑดํฌ๋, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ, ์ผ์ดํผ, ํ์ธ์ ํ ์ฃผ์ค, ์ฐ์คํฐ ์์ค, ์์น์คํ ํ์ด์คํธ(๋๋ ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ)๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 3
๋นต ํ๋ธ์ ์ถฉ๋ถํ ์์ ์นํจ ์ก์๋ฅผ ๋ฃ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ด ์ด์ดํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. 5๋ถ ๋ ๋์ด๋ฉฐ ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ์ด ํผํฉ๋ฌผ์ด ์ ์์ด๊ณ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋ถ์์ ๋ด๋ ค ์ํ๋๋ค.
- 4
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ค๋น: ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ํ์ ํน๊ตฌ๊ณ ํค์นํ์๋ก ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ฒ๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฌธ์ง๋ฆ ๋๋ค.
- 5
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ด๊ณผ ๋ค๋ฆฌ ๋ถ๋ถ์ ๊ป์ง์ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋์จํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ํ ์ ์ฌ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฑ์๊ณผ ๋์จํด์ง ๊ป์ง ์๋์ ์ฑ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 6
๋ญ๋ค๋ฆฌ๋ฅผ ์๋ฆฌ์ฉ ์ค๋ก ๋ฌถ์ต๋๋ค. ์ค๋ธ์ 175ยฐC (350ยฐF)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค.
- 7
์ ์ฑ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ก์คํ ํฌ์ ๋์ต๋๋ค. ์ฝ 2์๊ฐ์์ 2์๊ฐ 30๋ถ ๋์, ๋๋ ๋ด๋ถ ์จ๋๊ฐ 74ยฐC (165ยฐF)์ ๋๋ฌํ๊ณ ์ก์ฆ์ด ๋ง๊ฒ ๋์ฌ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. 30๋ถ๋ง๋ค ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์์ฒด ์ก์ฆ์ ๋ผ์น์ด ์ค๋๋ค.
- 8
๋ค ์ต์ผ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ค๋ธ์์ ๊บผ๋ด ์ฐ๊ธฐ ์ ์ 10-15๋ถ ๋์ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ ์ฑ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์๋ ์ ์ฌ๋ฃ์ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ ํ ์์ ํ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์ ๋ฃ์ด์ผ ๋๋ฌด ์ผ์ฐ ์ต๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ป์ง์ด ๋๋ฌด ๋นจ๋ฆฌ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ณํ๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋์จํ๊ฒ ๋ฎ์ด ์ค๋๋ค.
- โ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ ์ฌ๋ฃ ํผํฉ๋ฌผ์ ์๊ณ์ ์๊ณผ ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ ์ฌ๋ฃ์ ๋ค์ง ์๋ชฌ๋๋ ํธ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์๊ฐ์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋จ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ๊น๋ ์ฌ ์ฌ๊ณผ๋ ํธ๋ฃฌ์ ๋ฃ์ด ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.