Baked Cod with Dill and Root Vegetables(๋๊ณผ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ๋๊ตฌ ๊ตฌ์ด)
ํฅ๊ธํ ๋๊ณผ ๋ ๋ชฌ ๋ฒํฐ ์์ค๋ก ๊ตฌ์ด ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋๊ตฌ ํ๋ ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ตฌ์ด ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ธ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ ธ๋ฅด์จ์ด ์ฌ๋ฃ์ ๋ง์ ์ด๋ฆฐ ๊ฐ๋ณ์ง๋ง ๋ ๋ ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 600 g ๋๊ตฌ ํ๋
- 300 g ๊ฐ์(1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 200 g ๋น๊ทผ(1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 150 g ํ์ค๋(1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ)
- 3 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 1 tsp ์๊ธ
- 1/2 tsp ํ์ถ
- 50 g ๋ฒํฐ
- 3 tbsp ์ ์ ํ ๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 medium ๋ ๋ชฌ(์ ์คํธ์ ์ฆ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 200ยฐC (400ยฐF)๋ก ์์ดํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ ์ ์๋๋ก ์ค๋ธ์ด ์์ ํ ์์ด๋์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
ํฐ ๋ณผ์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ํ์ค๋์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์๊ธ, ํ์ถ์ ํจ๊ป ๋ฒ๋ฌด๋ฆฐ ํ, ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ํ ๊ฒน์ผ๋ก ํผ์ณ ๋์ผ์ธ์.
- 3
์ฑ์๋ฅผ 20๋ถ๊ฐ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ด์ง ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
- 4
์ฑ์๋ฅผ ๊ตฝ๋ ๋์ ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ค๋นํ์ธ์. ํค์นํ์๋ก ๋๊ตฌ ํ๋ ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฆ์๋ด๊ณ , ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ์ธ์.
- 5
์์ ๋ณผ์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ น์ด๊ณ , ๋ค์ง ๋, ๋ ๋ชฌ ์ ์คํธ, ๋ ๋ชฌ ์ฆ์ ์์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฅ๊ธํ๊ณ ์ํผํ ์์ค๊ฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. - 6
์ฑ์๋ฅผ 20๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์ด ํ, ๋ฒ ์ดํน ์ํธ์ ์ฑ์ ์ฌ์ด์ฌ์ด์ ๋๊ตฌ ํ๋ ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์. ๋-๋ ๋ชฌ ๋ฒํฐ ์์ค๋ฅผ ๋๊ตฌ ์์ ๋ผ์น์ผ์ธ์.
- 7
๋ฒ ์ดํน ์ํธ๋ฅผ ์ค๋ธ์ ๋ค์ ๋ฃ๊ณ 10-12๋ถ ๋ ๊ตฝ๊ฑฐ๋, ๋๊ตฌ๊ฐ ๋ถํฌ๋ช ํด์ง๊ณ ํฌํฌ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ถ์์ง ๋๊น์ง ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
- 8
๊ตฌ์ด ๋๊ตฌ์ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ฆ์ ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๋ฌด๋ ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โ๋ ๋ฐ์ญํ ์๊ฐ์ ์ํ๋ฉด ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ๋๊ตฌ ์์ ๋นต๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ์ธ์.
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ง๊ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ์์ ์ด ๋๋ฌด ์ต์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋-๋ ๋ชฌ ๋ฒํฐ์ ๋ถ์ ๊ณ ์ถ ํ๋ ์ดํฌ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ด ๋งค์ฝคํจ์ ๋ํด๋ณด์ธ์.
- ์ถ์ ํ๊ฐ์๋ฅผ ๊ณ๋ค์ฌ ์๋นํ์ธ์.