Saint Lucian Chicken Pelau(์ธ์ธํธ ๋ฃจ์์ ์นํจ ํ ๋ผ์ฐ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์, ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ, ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ์กธ์ฌ์ ธ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด ๋๋ ๋ญ๋ค๋ฆฌ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 2 tbsp ํฉ์คํ
- 1 medium, chopped ์ํ
- 1 tbsp, minced ๋ง๋
- 1 tbsp, minced ํผ๋ฉํ ๋๋ ํฅ์ ๋ฃ ํ์ถ
- 2 tbsp ๊ทธ๋ฆฐ ์์ฆ
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.75 tsp ์ฌ์กด ์์ฆ๋
- 0.5 tsp ์๋๋ณด ์์ฆ๋
- 1 tsp ํ์ถ
- 3 sprigs ํ์
- 2 chopped ์ชฝํ
- 2 whole ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ
- 1 can (15 oz), drained ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ (ํต์กฐ๋ฆผ ๋๋ ์ ์ ํ ๊ฒ)
- 1 medium, diced ๋น๊ทผ
- 1 cup, cubed ํธ๋ฐ
- 3 cups, long grain ์
- 1 can (13.5 oz) ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 3 cups ๋ฌผ
- 4 cubes ๋ค์ง ๋ง๋
- 2 tbsp, minced ํ๋ธ (๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์ฑ์)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์๊ธ, ์ฌ์กด ์์ฆ๋, ์๋๋ณด ์์ฆ๋, ํ์ถ, ๊ทธ๋ฆฐ ์์ฆ, ๋ค์ง ์ชฝํ (๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋จ๊ฒจ๋์ธ์), ํ์ ์ค๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ด ์๋ ํ์ธ์. ์ต์ 20๋ถ ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- 2
ํฌ๊ณ ๊น์ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ณ ๋ถ์์ ๊ฐ์ดํ์ธ์. ํฉ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์งํ ํธ๋ฐ์์ผ๋ก ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์. ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
- 3
์๋ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ์คํ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝํ ๋๋๋ก ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฉด์์ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋ค์ง ํผ๋ฉํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 2-3๋ถ ๋ ๋ณถ์ผ์ธ์.
- 4
๋น๋๊ธฐ์ฝฉ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๋น๊ทผ, ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํธ๋ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์์ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- 5
์์ ํน๊ถ ๋๋น์ ๋ฃ์ผ์ธ์. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ค๊ณผ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ฃผ์ธ์.
- 6
๋ณ๋์ ๋ณผ์ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ, ๋ฌผ, ์์ฆ๋ ํ๋ธ๋ฅผ ์์ผ์ธ์. ํ๋ธ๊ฐ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ด์ฃผ์ธ์. ์ด ์ก์ฒด ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๋น์ ๋ถ๊ณ ํต์งธ๋ก ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- 7
ํผํฉ๋ฌผ์ ๋์ธ ํ ๋ถ์ ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ๊ณ 20-25๋ถ ๋์ ๋๋ ์์ด ์ต๊ณ ์ก์ฒด์ ๋๋ถ๋ถ์ด ํก์๋ ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด์ธ์.
- 8
๋๊ป์ ์ด๊ณ ๋ค์ง ์ฟจ๋ํธ๋ก๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ผ์ธ์. ๋ค์ ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ ๋ถ์์ ๋ด๋ ค 5-10๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋์ด ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์์ด ๋ถ์ฌ๋ถ์ฌํด์ง๋๋ก ํ์ธ์.
- 9
์๋น ์ ์ ํต์งธ๋ก ๋ฃ์ ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ๋จ๊ฒจ๋ ๋ค์ง ์ชฝํ๋ก ๊ณ ๋ช ์ ์ฌ๋ฆฌ์ธ์. ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ์ฌ์๋์ธ์.
- โ๋งค์ด๋ง ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์ค์นด์น ๋ณด๋ท ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์. ๋ ๋ง์ ์ด์ ๋ด๊ธฐ ์ํด ๊ณ ์ถ์ ๊ตฌ๋ฉ์ ๋ผ ์๋ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ด ์ ๋๋ก ์ต๋๋ก ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ผ์ธ์.
- โ์ ์ ํ ๋น๋๊ธฐ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํ ๋ผ์ฐ์ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์ผ์๊ณ ๊ธฐ๋ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ก๋ฅ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ ์ํผ์๋ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ํฌํจํฉ๋๋ค.
- ๋ ํ๋ถํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํด ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.