T'beet(ํฐ๋น (T'beet))
Iraqi Chicken and Rice Bake
ํฐ๋น์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ฐฅ์ ํ ๋งํ ๋ฒ ์ด์ค์ ๋ง์๋ ์์ค์ ํจ๊ป ์ค๋ธ์ ๊ตฌ์๋ด๋, ํธ์ํ๊ณ ํฅ๊ธํ ์ด๋ผํฌ์ ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๋ก ๋ง์ ๋ธ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ต์ ๋ฐฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข ์ข ๋ฐ๋ฅ์๋ ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํ ๋ฐฅ ์ธต์ด ์๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 2 tbsp ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ
- 4-5 medium ์บํ๋ฆฌ ํ ๋งํ (์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฒ)
- 1 medium ์ ์ํ(์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฒ)
- 0.5 tsp ์๊ธ(๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์์ฉ)
- 1 ํต๋ญ(๋ฑ๋ผ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ์กฐ๊ฐ๋ธ ๊ฒ)
- 2 cups ๋ฐ์ค๋งํฐ ์(์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๊ฒ)
- 2 tsp ๋ฐํ๋ ํฅ์ ๋ฃ ๋ธ๋ ๋
- 1 tsp ์๋ง
- 1 tsp ํ๋ฏผ
- 0.5 tsp ํ์ถ
- 3 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ๋์ถ ์๋ฝ(๋๋ ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ)
- 4 cups ๋๋ ๋ฌผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ธ์ 400ยฐF (200ยฐC)๋ก ์์ดํฉ๋๋ค.
- 2
๊น์ด๊ฐ ์๋ ์ค๋ธ์ฉ ํฌ ๋๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ ์ฌ๋ผ์ด์คํ ํ ๋งํ ์ ์ ์ํ๋ฅผ ๊น๊ณ ์๊ธ 1/2 ํฐ์คํผ์ ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค. ๊ทธ ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- 3
๋ค๋ฅธ ๋ณผ์ ์ป์ด์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ ๋ฐ์ค๋งํฐ ์, ๋ฐํ๋, ์๋ง, ํ๋ฏผ, ํ์ถ, ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ๋ค์ง ๋ง๋, ๋์ถ ์๋ฝ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋๋ ๋ฌผ 4์ปต์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ ์์ด ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- 4
๋ง๋ ์๊ณผ ์์ค ํผํฉ๋ฌผ์ ํฌ์ ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์ฑ์ ์์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ์ต๋๋ค. ์์ด ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 5
ํฌ์ ์ ์ ์ ์ฐ์ง๋ก ๋ฎ์ ๋ค์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๋์ด์ ธ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
- 6
์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 1์๊ฐ 15๋ถ ๋์ ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 7
์ ์ฐ์ง์ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํฌ์ ๋ธ๋ก์ผ๋ฌ๋ก ์ฎ๊ฒจ 5-7๋ถ ๋์, ๋๋ ๋ญ ๊ป์ง์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ฐฅ ์๋ถ๋ถ์ด ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค.
- 8
ํฌ ๊ทธ๋๋ก ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ช ๋ถ๊ฐ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ฑ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ ๋ญ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต์ต๋๋ค.
- โ๋์ถ ์๋ฝ์ด ์๋ค๋ฉด ๋ฉ์ดํ ์๋ฝ์ด๋ ๊ฟ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์์ ์ข ๋ฅ์ ์ํ๋ ๋๋์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์ ์ฐ์ง์ ํธ์ผ์ ๋ฐฅ๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ํต๋ญ ๋์ ๋ญ๋ค๋ฆฌ๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- ๋ฐ๋ฅ์ ์ฌ๋ผ์ด์คํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.