Timorese Spicy Beef Stir-fry(ํฐ๋ชจ๋ฅด ๋งค์ฝค ์๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ์)
Katar de Carne Picante
์นดํ๋ฅด ๋ฐ ์นด๋ฅด๋ค ํผ์นธํ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ฅผ ๋งค์ฝคํ๊ณ ์งญ์งคํ ์์ค์ ์ ์ ํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฌ๋ฟ ๋ฃ์ด ๋ณถ๋ ํ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์น ๋ฆฌ, ๋ง๋, ๊ฐ์ฅ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํฐ๋ชจ๋ฅด์ ๋๋ดํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๋ฉฐ, ๋ณดํต ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํด ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋น ๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฑ์ฌ ๋๋ ํ๋ญํฌ ์คํ ์ดํฌ, ๊ฒฐ ๋ฐ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ
- 3 tbsp ๊ฐ์ฅ
- 1 tbsp ์ฅ์์ ์ ๋ถ
- 1 tsp ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 1 medium ์ํ, ์ฌ ๊ฒ
- 4 ๋ง๋, ๋ค์ง ๊ฒ
- 1 tbsp ์๊ฐ, ๊ฐ ๊ฒ
- 2 ํ๊ณ ์ถ, ์๊ฒ ์ฌ ๊ฒ (์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ์ )
- 1 medium ํผ๋ง (์๊น ์๊ด์์ด), ์ฌ ๊ฒ
- 1 cup ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ก์ด
- 1 medium ๋น๊ทผ, ์ฑ ์ฌ ๊ฒ
- 2 tbsp ๊ตด ์์ค
- 1 tbsp ์น ๋ฆฌ ๋ง๋ ์์ค (์ ํ ์ฌํญ, ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด)
- 2 tbsp ๋ฌผ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 2 ํ, ์ก์ก ์ฌ ๊ฒ (๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ณผ์ ์๊ฒ ์ฌ ์๊ณ ๊ธฐ์ ๊ฐ์ฅ, ์ฅ์์ ์ ๋ถ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด ์ต์ 15๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฐ๋ฉด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ ์ ํก์ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. - 2
์์ ๋ณผ์ ๊ตด ์์ค, ์น ๋ฆฌ ๋ง๋ ์์ค (์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ), ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์์ด ๋ณถ์ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ค๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํด๋๋ฉด ๋ณถ๋ ๊ณผ์ ์ ์ ์ํ๊ฒ ์งํํ ์ ์์ต๋๋ค. - 3
์์ด๋ ํฐ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ 1ํฐ์ ์ ๋ฃ๊ณ ์ผ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์ฌ์๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ ์ธต์ผ๋ก (์์ด ๋ง์ผ๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ๋ณถ์ ๋ญ์น์ง ์๊ฒ ํฉ๋๋ค) ๋ฃ๊ณ 2-3๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ณถ์ ์๋ฆฌ ์ ์ผ ๋ถ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ข์ ์์ ๋ด๊ณ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ถ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. - 4
์์ ๋จ์ ์์ฉ์ 2ํฐ์ ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 1-2๋ถ๊ฐ ์ด์ง ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๊ณ์ ์ ์ด ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค. - 5
๋ค์ง ๋ง๋, ๊ฐ ์๊ฐ, ์ฌ ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 30์ด๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ง๋๊ณผ ์๊ฐ์ ๋นจ๋ฆฌ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ์ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค. - 6
์ฌ ํผ๋ง, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ก์ด, ์ฑ ์ฌ ๋น๊ทผ์ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฑ์๊ฐ ์์ญํ๋ฉด์๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 3-4๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฑ์๋ ์ต๋ ์๊ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์์๋๋ก ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋น๊ทผ์ฒ๋ผ ๋จ๋จํ ์ฑ์๋ถํฐ ๋จผ์ ๋ฃ๊ณ , ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์ฒ๋ผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฑ์๋ฅผ ๋์ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. - 7
์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๋นํ ๋ณถ์ ์์ค๋ฅผ ์ฌ๋ฃ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ฝํ ๋๋๋ก ๋ค์ ์ฌ์ฃผ๊ณ , ์์ค๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง 1-2๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ณถ์ ์์ค๋ ์ฅ์์ ์ ๋ถ ๋๋ฌธ์ ๋นจ๋ฆฌ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ค. - 8
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ์ก์ก ์ฌ ํ๋ฅผ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ด๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ ๋ฃ๊ฑฐ๋ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๋ฏ๋ก ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ค๋นํด๋๊ณ ์์ํ์ธ์.
- โ์์ด ์๋ค๋ฉด ํฌ๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์์ญ์ด ๊ฐ๋ญ์ฝฉ, ๋ฒ์ฏ, ๋๋ ๋ฒ ์ด๋น ์ฝ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ค๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ํด ์๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ก ๋์ฒดํ์ธ์.
- ๋ ๋ฌ์ฝคํ ์์ค๋ฅผ ์ํ๋ฉด ์คํ 1์์์ ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.