๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Tongaโ†’Tongan Chicken and Taro Leaf Bake

Tongan Chicken and Taro Leaf Bake(ํ†ต๊ฐ€์‹ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ† ๋ž€ ์žŽ ๊ตฌ์ด)

Lu Moa

๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ† ๋ž€ ์žŽ, ํ’๋ถ€ํ•œ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์„ ํ•จ๊ป˜ ๊ตฌ์›Œ๋‚ธ, ์œ„์•ˆ์„ ์ฃผ๋Š” ์ „ํ†ต์ ์ธ ํ†ต๊ฐ€ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์งญ์งคํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour 15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 35 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Medium
Tongan Chicken and Taro Leaf Bake - Tonga traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 500 g ๋‹ญ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด(๋ผˆ์™€ ๊ป์งˆ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 kg ํ† ๋ž€ ์žŽ(์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ, ์งˆ๊ธด ์ค„๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ ๋˜๋Š” ์‹œ๊ธˆ์น˜๋กœ ๋Œ€์ฒด ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 400 ml ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ(์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰ ๋†’์€ ๊ฒƒ)
  • 1 medium ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 4 large ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์žŽ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ํฌ์žฅ์šฉ)
  • 1 roll ์•Œ๋ฃจ๋ฏธ๋Š„ ํ˜ธ์ผ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“ํ† ๋ž€ ์žŽ์€ ์ž๊ทน์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์™„์ „ํžˆ ์ต์—ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋”์šฑ ์ •ํ†ต์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ ๋Œ€์‹  ๊ฐ“ ๊ฐ„ ์ฝ”์ฝ”๋„›์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ ์–‘๋…์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‚˜ ์–‘๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ถ”๊ฐ€์ ์ธ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ฌ ํ† ๋งˆํ† ๋‚˜ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ