Tongan Chicken and Taro Leaf Bake(ํต๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํ ๋ ์ ๊ตฌ์ด)
Lu Moa
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํ ๋ ์, ํ๋ถํ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ํจ๊ป ๊ตฌ์๋ธ, ์์์ ์ฃผ๋ ์ ํต์ ์ธ ํต๊ฐ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์งญ์งคํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 500 g ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 1 kg ํ ๋ ์(์ ์ ํ ๊ฒ, ์ง๊ธด ์ค๊ธฐ ์ ๊ฑฐ ๋๋ ์๊ธ์น๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅ)
- 400 ml ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ(์ง๋ฐฉ ํจ๋ ๋์ ๊ฒ)
- 1 medium ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tsp ์๊ธ
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 4 large ๋ฐ๋๋ ์(์ ํ ์ฌํญ, ํฌ์ฅ์ฉ)
- 1 roll ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ ์ ํ ํ ๋ ์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด ์ง๊ธด ์ค๊ธฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ์ธ์. ์๊ธ์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์ ๊ฑฐํด์ฃผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ ๋ ์์ ์๋ชป ๋ค๋ฃจ๋ฉด ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏผ๊ฐํ๋ค๋ฉด ์ฅ๊ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ์ธ์. - 2
ํฐ ๋ณผ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ค์ง ์ํ, ๋ค์ง ๋ง๋, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ์๋ ์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐฐ๋๋ก ์ ์์ด์ฃผ์ธ์.
- 3
ํ ๋ ์(๋๋ ์๊ธ์น)์ ํผ์ณ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ง๋์ธ์. ์๋ ํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ํผํฉ๋ฌผ ์ผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ด๋ฐ ์ฌ๋ ค๋์ผ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํ ๋ ์์ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ง ์๋๋ก ๊ฒน์ณ์ ํฌ์ฅํ์ธ์. - 4
๊ฐ ํฌ์ฅ์ง์ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ์ ์ฝ 1/4์ปต์ฉ ๋ถ์ด์ฃผ์ธ์.
- 5
ํ ๋ ์(๋๋ ์๊ธ์น)์ผ๋ก ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ธ ํฌ์ฅ ํํ๋ฅผ ๋ง๋์ธ์. ๋ฐ๋๋ ์์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฏธ์ ์๋ถ์ ์ํด ํ ๋ ์ ํฌ์ฅ์ง๋ฅผ ๋ฐ๋๋ ์์ผ๋ก ๊ฐ์ธ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํฌ์ฅ์ง๊ฐ ์์ง ์๋๋ก ๋จ๋จํ ๋ฐ๋ดํ์ธ์. - 6
๊ฐ ํฌ์ฅ์ง๋ฅผ ์๋ฃจ๋ฏธ๋ ํธ์ผ๋ก ๋จ๋จํ ๊ฐ์ธ์ธ์.
- 7
ํธ์ผ๋ก ๊ฐ์ผ ํฌ์ฅ์ง๋ฅผ ๋ฒ ์ดํน ์ ์์ ๋ด์ผ์ธ์. 180ยฐC(350ยฐF)๋ก ์์ด๋ ์ค๋ธ์์ 1์๊ฐ 15๋ถ ๋์, ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์์ ํ ์ต๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๊ตฌ์ฐ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋์์ผ๋ก, ์ด ์๋ฆฌ๋ '์ฐ๋ฌด'(์ ํต์ ์ธ ํต๊ฐ์ ์งํ ์ค๋ธ)์์๋ ์กฐ๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. - 8
ํฌ์ฅ์ง๋ฅผ ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ํ๊ณ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฐ ํ ๋, ์ฐธ๋ง ๋๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โํ ๋ ์์ ์๊ทน์ ํผํ๊ธฐ ์ํด ์์ ํ ์ต์๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ๋์ฑ ์ ํต์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ํต์กฐ๋ฆผ ์ฝ์ฝ๋ ํฌ๋ฆผ ๋์ ๊ฐ ๊ฐ ์ฝ์ฝ๋์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ ์๋ ์ ์กฐ์ ํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ฌ ํ ๋งํ ๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์.