Omo Tuo with Groundnut Soup(Omo Tuo med peanøttsuppe)
Omo Tuo, som betyr 'most ris' på akan-språket, er myke, klissete risballer som tradisjonelt serveres med en rik og smakfull peanøttsuppe (Nkatenkwan). Dette trøstende måltidet er en hjørnestein i ghanesisk mat, og er spesielt populært blant Hausa- og Akan-folket.

🧂 Ingredienser
- 2 cups Ris(kortkornet eller mellomkornet ris anbefales for klebrighet)
- 5 cups Vann(til koking av ris)
- 1 tsp Salt(eller etter smak)
- 150 g Peanøttpasta (peanøttsmør)(usøtet, 100% peanøtter foretrekkes)
- 4 medium Tomater(ferske)
- 2 medium Løk(1 til blanding, 1 til pynt)
- 1 piece Scotch bonnet pepper(juster etter smak)
- 3 cloves Hvitløk
- 1 inch piece Ingefær
- 1 piece Kylling- eller oksekraftterning(knust)
- 1 tbsp Tomatpuré
- 2 tbsp Vegetabilsk olje
- 2 cups Vann(til suppe)
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
For Omo Tuo: Skyll risen grundig under kaldt vann til vannet renner klart. Dette fjerner overflødig stivelse.
💡 Profesjonelle tips: Bruk av kort- eller mellomkornet ris gir en mer klissete konsistens. - 2
I en tykkbunnet gryte, kombiner den skylte risen, 5 kopper vann og salt. Kok opp.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for at gryten er tykkbunnet for å unngå svidning. - 3
Skru ned varmen til lav, dekk til og kok i ca. 20-25 minutter, eller til risen er veldig myk og moset, og mesteparten av vannet er absorbert.
💡 Profesjonelle tips: Rør av og til for å hindre at bunnen fester seg eller svir seg. - 4
Når risen er ferdigkokt, ta den av varmen. Bruk en solid tresleiv eller en potetmoser til å mose og elte risen mot siden av gryten til den danner en klissete, sammenhengende masse.
💡 Profesjonelle tips: Fukt hendene eller sleiven med vann for å unngå at det fester seg mens du moser. - 5
Fukt hendene med vann og ta porsjoner av den moste risen. Rull dem til små, runde baller (Omo Tuo). Sett til side.
💡 Profesjonelle tips: Ha en bolle med vann i nærheten for å fukte hendene etter behov. - 6
For Peanøttsuppen: Blend ferske tomater, 1 løk, scotch bonnet pepper, hvitløk og ingefær til en jevn masse.
💡 Profesjonelle tips: Fjern frøene fra scotch bonnet hvis du foretrekker mindre styrke. - 7
Varm opp vegetabilsk olje i en egen gryte over middels varme. Tilsett den blendede tomatblandingen og tomatpuré. Kok i ca. 10 minutter, rør av og til, til oljen begynner å skille seg.
💡 Profesjonelle tips: Dette trinnet bidrar til å fordype smaken av tomatbasen. - 8
Rør inn peanøttpastaen og den knuste kraftterningen. Tilsett 2 kopper vann og bland godt til peanøttpastaen er fullstendig inkorporert og suppen er jevn.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for at det ikke er klumper av peanøttpasta. - 9
La suppen småkoke, skru deretter ned varmen til lav, dekk til og kok i minst 30 minutter, rør av og til, til oljen stiger til overflaten og suppen har tyknet.
💡 Profesjonelle tips: Jo lenger den småkoker, jo rikere blir smaken og jo mer skiller oljen seg. - 10
Smak til og juster krydderet om nødvendig. Hvis suppen er for tykk, tilsett litt mer vann.
💡 Profesjonelle tips: Noen foretrekker å tilsette litt røkt fisk eller kjøtt i suppen for ekstra smak. - 11
Server Omo Tuo risballene varme med peanøttsuppen. Pynt med skivet løk om ønskelig.
💡 Profesjonelle tips
- ✓Nøkkelen til god Omo Tuo er en veldig myk, moset ris som lett kan moses.
- ✓Bruk usøtet, ren peanøttsmør for den beste smaken på peanøttsuppen.
- ✓La peanøttsuppen småkoke til oljen skiller seg, dette er avgjørende for autentisk smak og konsistens.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Server Omo Tuo med palmenøttsuppe (Abenkwan) i stedet for peanøttsuppe.
- Tilsett revet kylling eller små kjøttstykker i peanøttsuppen.