Kala Chana Tarkari
Spiced Black Chickpea Curry
Kala Chana Tarkari er en smakfull og proteinrik karri av svarte kikerter som er en stift i nepalske husholdninger. Laget med enkle krydder og aromater, er denne retten både trøstende og næringsrik. Den viser mangfoldigheten av belgfrukter i nepalsk mat, og serveres ofte som tilbehør til ris, roti, eller som en del av et større thalimåltid.

🧂 Ingredienser
- 1 cup Svarte kikerter (kala chana), bløtlagt over natten
- 2 tbsp Olje
- 1 tsp Spisskummenfrø
- 1 Laurbærblader
- 1 medium Løk, finhakket
- 1 tsp Ingefær-hvitløkspasta
- 1 cup Tomater, purert eller finhakket
- 0.5 tsp Gurkemeiepulver
- 1 tsp Rødt chilipulver
- 1 tsp Korianderpulver
- 0.5 tsp Garam masala
- to taste Salt
- 2 cups Vann
- 2 tbsp Ferske korianderblader, hakket (til garnityr)
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Sil av vannet fra de bløtlagte svarte kikertene og skyll dem. Kok dem i en trykkoker med nok vann til å dekke, til de er møre (ca. 5-6 vislinger). Alternativt kan de kokes i en gryte til de er myke.
💡 Profesjonelle tips: Bløtlegging over natten er avgjørende for jevn koking og fordøyelighet av svarte kikerter. - 2
Varm olje i en stekepanne eller gryte over middels varme. Tilsett spisskummenfrø og laurbærblader. La spisskummenfrøene syde.
💡 Profesjonelle tips: Temperering av krydder i varm olje frigjør aromaen og smaken. - 3
Tilsett den finhakkede løken og stek til den er gyllenbrun. Tilsett deretter ingefær-hvitløkspasta og stek i ytterligere ett minutt til den rå lukten forsvinner.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for at løken er godt brunet for en søt, dyp smakbase. - 4
Tilsett tomatpuréen eller hakkede tomater og kok til oljen begynner å skille seg fra masalaen.
💡 Profesjonelle tips: Å koke tomatene til de er myke og oljen skiller seg, er nøkkelen til en godt utviklet karribase. - 5
Rør inn gurkemeiepulver, rødt chilipulver, korianderpulver og salt. Kok i ett minutt mens du rører konstant.
💡 Profesjonelle tips: Å tilsette krydder til den ferdigkokte masalaen og koke dem kort, forhindrer at de brenner seg. - 6
Tilsett de kokte svarte kikertene sammen med kokevannet (eller tilsett ferskt vann hvis du bruker kokte kikerter). Bland godt.
💡 Profesjonelle tips: Bruk av kokevannet fra kikertene gir ekstra smak og fylde til karrien. - 7
Dekk pannen og la karrien småkoke i ca. 15-20 minutter, slik at smakene smelter sammen og sausen tykner. Tilsett garam masala de siste minuttene.
💡 Profesjonelle tips: Småkoking gjør at kikertene absorberer smakene fra masalaen. - 8
Pynt med ferske hakkede korianderblader og server varm med ris, roti eller naan.
💡 Profesjonelle tips: En skvis sitronsaft rett før servering kan gi en lys og frisk tone.
💡 Profesjonelle tips
- ✓For raskere tilberedning, bruk hermetiske kikerter, men sørg for at de er godt skylt.
- ✓Juster kryddernivåene etter din preferanse.
- ✓Noen oppskrifter tilsetter en klype asafoetida (hing) sammen med spisskummenfrøene for ekstra smak og fordøyelsesfordeler.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett poteter i terninger sammen med kikertene for en mer mettende karri.
- En spiseskje tamarindmasse kan tilsettes for en syrlig smak.
- For en rikere karri kan en spiseskje ghee tilsettes på slutten.