🧈
Tofu
Znany również jako: bean curd, doufu
Soy-based protein with a mild flavor that absorbs marinades well. Comes in silken (soft) to extra-firm textures for different uses.
🌍
Pochodzenie
China
🗄️
Przechowywanie
Refrigerate in water, changing water daily
⏱️
Okres przydatności do spożycia
3-5 days opened
💡 Porady i sztuczki
- ✓Press firm tofu to remove water for better texture
- ✓Freeze and thaw tofu for a chewier, more absorbent texture
- ✓Use silken tofu for smoothies, sauces, and desserts
🥗 Najważniejsze składniki odżywcze
Kalorie
76 per 3.5oz
Białko
8g
Tłuszcz
4.8g
Kluczowe składniki odżywcze
CalciumIron