Afghan Lamb and Turnip Stew(Afghan Lamm- och rova-gryta)
Ghormeh Shalgham
En rejÀl och smakrik gryta med mört lamm och söta rovor, simmande i en mustig tomatbaserad buljong med aromatiska kryddor. Denna rÀtt, kÀnd som Ghormeh Shalgham, Àr en vÀrmande och traditionell afghansk mÄltid, ofta njuten under de kallare mÄnaderna.

đ§ Ingredienser
- 1 kg Lammbog, skuren i 1,5-tums kuber
- 500 g Rovor, skalade och skurna i 1-tums kuber
- 2 medium Gul lök, finhackad
- 4 cloves Vitlök, finhackad
- 400 g Tomater, krossade eller puréade
- 2 tbsp Tomatpuré
- 3 tbsp Vegetabilisk olja eller ghee
- 1.5 tsp Gurkmejapulver
- 1 tsp Korianderpulver
- 0.5 tsp Spiskumminpulver
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
- 750 ml Vatten eller lammbuljong
- 0.25 cup FÀrsk koriander, hackad (för garnering)
đšâđł Instruktioner
- 1
Hetta upp oljan eller ghee i en stor gryta med tjock botten eller en hollÀndsk ugn pÄ medelhög vÀrme. Bryn lammkuberna i omgÄngar tills de Àr gyllenbruna pÄ alla sidor. Ta upp lammet och stÀll Ät sidan.
đĄ Proffstips: Att bryna lammet i omgĂ„ngar sĂ€kerstĂ€ller en bra stekyta och förhindrar att grytan överfylls. - 2
TillsÀtt den hackade löken i grytan och frÀs tills den mjuknat och blivit lÀtt gyllene, cirka 5-7 minuter. TillsÀtt den finhackade vitlöken och stek ytterligare en minut tills den doftar.
đĄ Proffstips: Att skrapa upp eventuella bruna rester frĂ„n botten av grytan bidrar med extra smak. - 3
Rör ner gurkmeja, koriander och spiskumminpulver. LÄt frÀsa i 30 sekunder under konstant omrörning tills det doftar aromatiskt.
đĄ Proffstips: Att rosta kryddorna kort förbĂ€ttrar deras smak. - 4
LÀgg tillbaka det brynta lammet i grytan. TillsÀtt de krossade tomaterna och tomatpurén. Rör om ordentligt för att blanda.
đĄ Proffstips: Att se till att tomatpurĂ©n fĂ„r steka lite med övriga ingredienser fördjupar dess smak. - 5
HÀll i vattnet eller lammbuljongen. LÄt blandningen sjuda upp, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, lÀgg pÄ ett lock och lÄt det koka i 1 timme, eller tills lammet Àr mört.
đĄ Proffstips: LĂ„ngsam och lĂ„g vĂ€rme Ă€r nyckeln till att göra lammet mört. - 6
TillsÀtt de tÀrnade rovorna i grytan. Smaka av med salt och svartpeppar. Rör om för att blanda.
đĄ Proffstips: TillsĂ€tt rovorna senare i tillagningsprocessen sĂ„ att de inte blir mosiga. - 7
LÀgg pÄ ett lock och fortsÀtt att sjuda i ytterligare 30-40 minuter, eller tills rovorna Àr möra och grytan har tjocknat till önskad konsistens.
đĄ Proffstips: Kontrollera smaken och justera vid behov. - 8
Servera varm, garnerad med fÀrsk hackad koriander. Denna gryta serveras traditionellt med afghanskt bröd (nan) eller ris.
đĄ Proffstips: En skvĂ€tt citronsaft kan ge en fin frĂ€schör till den fĂ€rdiga rĂ€tten.
đĄ Proffstips
- âFör en rikare smak, anvĂ€nd lammbog eller lammstek med nĂ„gra benbitar i.
- âOm du föredrar en sötare gryta kan du tillsĂ€tta en nypa socker eller en matsked honung mot slutet av tillagningen.
- âJustera mĂ€ngden tomatpurĂ© och krossade tomater för att uppnĂ„ önskad fĂ€rg och syrlighet.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt nÄgra torkade aprikoser eller katrinplommon de sista 30 minuterna av tillagningen för en touch av sötma och tuggighet.
- För en starkare variant, tillsÀtt en nypa chiliflakes tillsammans med de övriga kryddorna.
- Vissa variationer inkluderar en liten mÀngd torkade fÀnrikelsblad (shanbalileh) för en autentisk doft.