Peixe Frito com Molho de Tomate e Cebola(Friterad fisk med tomat- och löksÄs)
Krispig friterad fisk serverad med en enkel men smakrik sÄs av tomater och lök, en vanlig och Àlskad rÀtt över hela Angola.

đ§ Ingredienser
- 4 medium Hel fisk(rengjord, t.ex. tilapia, braxen eller havsabborre)
- 100 g Vetemjöl(för panering)
- for frying Vegetabilisk olja
- 2 medium Lök(finhackad)
- 400 g Tomater(hackade eller krossade)
- 3 cloves Vitlök(finhackad)
- 1/4 cup Koriander(hackad)
- to taste Salt
- to taste Svartpeppar
- 100 ml Vatten
đšâđł Instruktioner
- 1
Torka av den rengjorda fisken med hushÄllspapper. Gör nÄgra grunda snitt pÄ varje sida av fisken.
đĄ Proffstips: Torr fisk friterar bĂ€ttre och förhindrar stĂ€nk. - 2
Krydda fisken generöst inuti och utanpÄ med salt och peppar. VÀnd varje fisk i mjöl och skaka av överflödigt mjöl.
đĄ Proffstips: Se till att fisken Ă€r jĂ€mnt tĂ€ckt med mjöl. - 3
Hetta upp tillrÀckligt med vegetabilisk olja i en stor stekpanna över medelhög vÀrme för att tÀcka botten rikligt. LÀgg försiktigt ner fisken i den heta oljan.
đĄ Proffstips: Oljan ska vara tillrĂ€ckligt varm sĂ„ att fisken frĂ€ser omedelbart. - 4
Fritera fisken i cirka 5-7 minuter per sida, eller tills den Àr gyllenebrun och genomstekt. Ta upp ur pannan och lÄt rinna av pÄ hushÄllspapper.
â±ïž 10-14 minutesđĄ Proffstips: Justera tillagningstiden beroende pĂ„ fiskens storlek. - 5
TillsÀtt lite mer olja i samma panna (eller en separat) om det behövs. FrÀs den hackade löken tills den Àr mjuk, cirka 5 minuter.
â±ïž 5 minutes - 6
TillsÀtt den finhackade vitlöken och frÀs ytterligare en minut tills den doftar gott. TillsÀtt sedan de hackade eller krossade tomaterna, salt, peppar och vatten.
â±ïž 1 minute - 7
LÄt sÄsen sjuda och koka i cirka 10-15 minuter, eller tills sÄsen har tjocknat nÄgot. Rör ner den hackade koriandern strax före servering.
â±ïž 10-15 minutesđĄ Proffstips: Smaka av och justera kryddningen vid behov. - 8
Servera den friterade fisken varm, rikligt toppad med tomat- och löksÄsen.
đĄ Proffstips: Denna rĂ€tt serveras ofta med ris eller funge.
đĄ Proffstips
- âAnvĂ€nd fĂ€rsk fisk för bĂ€sta smak och konsistens.
- âĂverfyll inte pannan nĂ€r du friterar fisken; fritera i omgĂ„ngar om det behövs.
- âSĂ„sen kan förberedas lite i förvĂ€g och vĂ€rmas upp.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt en nypa piri-piri (chili) i sÄsen för en kryddig kick.
- Blanda i lite paprika i sÄsen för extra fÀrg och smak.