Poulet Bicyclette
Poulet Bicyclette Àr en smakrik kycklingrÀtt med ursprung frÄn VÀstafrika, populÀr i Gabon. Den innebÀr att man kokar kyckling i en kryddad buljong, sedan marinerar och grillar den till perfektion. Namnet tros relatera till enkelheten i dess tillagning, likt att cykla.

đ§ Ingredienser
- 1.5 kg Kyckling(skuren i bitar)
- 2 medium Lök(skivad)
- 4 cloves Vitlök(hackad)
- 1 tablespoon IngefÀra(riven)
- 0.5 teaspoon Kanel
- 0.5 teaspoon Koriander
- 0.25 teaspoon Nejlika(mald)
- 0.5 teaspoon Spiskummin
- 1 tablespoon Pastis
- 2 dried Lagerblad
- 1 optional Habanerochili(hackad, för hetta)
- 1 optional Maggi buljongtÀrning(för autentisk smak)
- 1 teaspoon Salt
- 0.5 teaspoon Svartpeppar
- 4 tablespoons Jordnötsolja
- 1 lime Limejuice
- 2 medium Tomater(mixade för marinad)
- 1 tablespoon Rökt paprikapulver
- 1 tablespoon Söt röd chili(mixad)
- as needed Vatten
đšâđł Instruktioner
- 1
LÀgg kycklingbitarna i en stor gryta. TillsÀtt skivad lök, hackad vitlök, riven ingefÀra, kanel, koriander, mald nejlika, spiskummin, pastis, lagerblad, eventuell habanerochili, eventuell Maggi-tÀrning, salt och svartpeppar. TillsÀtt tillrÀckligt med vatten för att tÀcka kycklingen.
đĄ Proffstips: Se till att alla kryddor Ă€r vĂ€l fördelade. - 2
Koka upp grytan, sÀnk sedan vÀrmen, lÀgg pÄ lock och lÄt sjuda i cirka 1 timme, eller tills kycklingen Àr mör.
- 3
Medan kycklingen sjuder, förbered marinaden. Blanda i en mixer de mixade tomaterna, riven ingefÀra, hackad vitlök, limejuice, jordnötsolja, rökt paprikapulver och den mixade söta röda chilin.
đĄ Proffstips: Justera mĂ€ngden chili efter din egen preferens för hetta. - 4
NÀr kycklingen Àr klar, ta upp den ur grytan. Spara kokvÀtskan för senare bruk om sÄ önskas.
- 5
Pensla kycklingbitarna generöst med den förberedda marinaden. TÀck över och lÄt marinera i minst 4 timmar, eller helst över natten i kylskÄpet.
- 6
FörvÀrm din grill eller ugn till medelhög vÀrme. Grilla eller baka den marinerade kycklingen i 10-15 minuter per sida, eller tills den Àr fint brynt och lÀtt sotad.
đĄ Proffstips: HĂ„ll noga uppsikt för att förhindra att den brĂ€nns. - 7
LÄt kycklingen vila i 5 minuter före servering. Servera varm med vitt ris, friterad plantain eller en fÀrsk sallad.
đĄ Proffstips: Vila gör att safterna fördelas jĂ€mnt.
đĄ Proffstips
- âFör en mer autentisk smak, anvĂ€nd en Maggi buljongtĂ€rning.
- âJustera mĂ€ngden habanerochili för att kontrollera hettan.
- âAtt marinera över natten ger bĂ€st smak.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- Servera med en sida av grillade grönsaker.
- TillsÀtt en nypa honung till marinaden för en sötare glasyr.