Jhinge Machha ko Jhol
Small Fish Curry
En smakrik och aromatisk curry gjord pÄ smÄ sötvattensfiskar, som ofta finns i nepalesiska hushÄll. Denna rÀtt lyfter fram anvÀndningen av fÀrska ingredienser och traditionella nepalesiska kryddor, och erbjuder en smak av hemlagad matlagning.

đ§ Ingredienser
- 500 g SmÄ sötvattensfiskar (t.ex. Jhinge Machha), rensade och fjÀllade
- 1 large Lök, finhackad
- 2 medium Tomater, puréade
- 1 tbsp IngefÀra-vitlökspasta
- 1 tsp Gurkmejapulver
- 1 tsp Spiskumminpulver
- 1 tsp Korianderpulver
- 0.5 tsp (or to taste) Rött chilipulver
- 0.5 tsp Garam masala
- 3 tbsp Senapsolja
- 0.5 tsp Bockhornsklöverfrön (Methi)
- 2 3 (optional) Gröna chilifrukter, snittade
- 2 tbsp FĂ€rsk koriander, hackad
- to taste Salt
- 1.5 cups (or as needed) Vatten
đšâđł Instruktioner
- 1
Förbered fisken: Skölj den rensade fisken noggrant och klappa den torr. Krydda lÀtt med salt och gurkmejapulver.
đĄ Proffstips: Att se till att fisken Ă€r ordentligt rengjord och kryddad förstĂ€rker dess smak. - 2
FrÀs aromater: VÀrm senapsolja i en stekpanna eller kastrull pÄ medelvÀrme. TillsÀtt bockhornsklöverfrön och lÄt dem frÀsa. TillsÀtt hackad lök och frÀs tills den Àr gyllenbrun.
đĄ Proffstips: Senapsolja ger en traditionell smak, och att frĂ€sa lök tills den Ă€r gyllenbrun bygger en bra smakbas. - 3
TillsÀtt kryddor: Rör ner ingefÀra-vitlökspastan och frÀs i en minut tills den doftar. TillsÀtt gurkmejapulver, spiskumminpulver, korianderpulver och rött chilipulver. LÄt koka i 30 sekunder under konstant omrörning.
đĄ Proffstips: Att rosta kryddorna kort frigör deras aromatiska oljor, vilket intensifierar deras smak. - 4
Koka tomater: TillsÀtt tomatpurén och lÄt koka tills oljan börjar separera frÄn masalan, cirka 5-7 minuter.
đĄ Proffstips: Att koka tomatmasalan tills oljan separerar indikerar att smakerna har smĂ€lt samman vĂ€l. - 5
TillsÀtt fisk och vatten: LÀgg försiktigt ner den kryddade fisken i pannan. HÀll pÄ vatten och tillsÀtt salt efter smak. Om du anvÀnder det, tillsÀtt de snittade gröna chilifrukterna.
đĄ Proffstips: Att lĂ€gga i fisken försiktigt förhindrar att den gĂ„r sönder under tillagningen. - 6
LÄt curryn sjuda: LÄt curryn koka upp lÀtt, sÀnk sedan vÀrmen till lÄg, tÀck över och lÄt sjuda i 10-15 minuter, eller tills fisken Àr genomkokt och sÄsen har tjocknat nÄgot. Var noga med att inte överkoka fisken.
đĄ Proffstips: Att sjuda pĂ„ lĂ„g vĂ€rme gör att smakerna kan smĂ€lta samman och fisken tillagas varsamt utan att bli seg. - 7
Avsluta och servera: Rör ner garam masala och hackad koriander. LÄt sjuda ytterligare en minut. Servera varm med Ängat ris (bhat).
đĄ Proffstips: Att tillsĂ€tta garam masala och fĂ€rsk koriander i slutet ger en explosion av fĂ€rsk doft och smak.
đĄ Proffstips
- âSe till att fisken Ă€r mycket fĂ€rsk för bĂ€sta smak.
- âJustera mĂ€ngden rött chilipulver efter din kryddpreferens.
- âSenapsolja Ă€r traditionell och ger en distinkt smak, men andra matoljor kan anvĂ€ndas.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt en matsked fermenterad sojabönspasta (Kinema) för en mer traditionell, skarp smak.
- En liten bit torkad mango (Amchoor) kan tillsÀttas för en syrlig ton.