Morog Pulao
Morog Pulao,一道深受孟加拉國人民喜愛的雞肉香飯,這道菜香氣濃郁,味道醇厚,將鮮嫩的雞肉與芳香的印度長米完美結合。它是一道慶典菜餚,常被比作Biryani,但香料風味更為細膩,因此是特殊場合的熱門選擇。
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🧂 食材
- 1 kg 雞肉(切成大塊)
- 500 g 印度長米(浸泡30分鐘)
- 0.5 cup Ghee
- 0.25 cup 食用油
- 2 cups 洋蔥(切薄片)
- 2 tbsp 薑蓉
- 2 tbsp 蒜蓉
- 0.5 cup 優格
- 6 pieces 綠豆蔻莢
- 2 inches 肉桂棒
- 5 pieces 丁香
- 2 pieces 月桂葉
- 1 piece 黑豆蔻
- 0.5 tsp 豆蔻粉
- 1 tsp Garam masala粉
- 0.5 tsp 紅辣椒粉(依個人口味調整)
- 1.5 tsp 鹽(或依口味調整)
- 6 cups 水(熱)
- 0.5 cup 牛奶(熱)
- 1 tsp Kewra water
- 2 tbsp 葡萄乾
- 2 tbsp 杏仁(切片,用於裝飾)
- 4 whole 青辣椒(劃一刀)
👨🍳 步驟
- 1
醃製雞肉:在一個碗中,將雞肉塊與優格、薑蓉、蒜蓉、豆蔻粉、Garam masala粉、紅辣椒粉、鹽和一半的洋蔥片混合。充分攪拌並醃製至少30分鐘。
💡 專業提示: 醃製1-2小時或過夜效果更佳。 - 2
準備炸洋蔥(beresta):在鍋中加熱食用油,將剩餘的洋蔥片炸至金黃酥脆。撈出備用。
- 3
烹煮雞肉:在一個厚底鍋中,加熱Ghee並加入整顆香料(月桂葉、肉桂棒、綠豆蔻、黑豆蔻、丁香)。翻炒約一分鐘至散發香氣。加入醃製好的雞肉,邊攪拌邊烹煮約10-15分鐘,直至雞肉略呈褐色。加入葡萄乾和劃開的青辣椒。
- 4
準備米飯:沖洗印度長米,直到水變清澈。浸泡在水中30分鐘,然後瀝乾。
- 5
鋪層和烹煮香飯:將瀝乾的米飯加入鍋中,與雞肉混合。輕輕拌勻。倒入熱水、熱牛奶和Kewra water。確保液體剛好蓋過米飯。煮沸後,轉小火,蓋緊鍋蓋,慢燉約20-25分鐘,或直到米飯煮熟且水分被吸收。
- 6
靜置與上桌:關火,蓋著鍋蓋讓香飯靜置10-15分鐘。用叉子輕輕撥鬆。上桌前撒上炸洋蔥和杏仁片,趁熱享用。
💡 專業提示
- ✓使用優質陳年印度長米,以獲得最佳口感和香氣。
- ✓不要過度攪拌米飯,以免米粒碎裂。
- ✓水與米的比例至關重要;請根據您使用的米種略微調整。
- ✓加入少許糖可以平衡風味。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 有些食譜會加入腰果醬或罌粟籽醬,以增加醬汁的濃稠度。
- 可以在雞肉醃料中加入少量番茄膏。