
🧂 食材
- 500 g 原味優格(全脂,最好是保加利亞優格)
- 2 medium 小黃瓜(去皮、去籽,切丁或刨絲)
- 2-3 cloves 大蒜(切末)
- 0.5 cup 新鮮蒔蘿(切碎)
- 0.25 cup 核桃(切碎,用於裝飾)
- 1 cup 水(冷水,或根據所需濃稠度調整)
- 2 tbsp 橄欖油(可選,用於淋面)
- to taste 鹽
👨🍳 步驟
- 1
在一個大碗中,將優格打至滑順。如果使用非常濃稠的優格,可以加入少許水稀釋。
💡 專業提示: 使用打蛋器可以確保質地滑順。 - 2
將切丁或刨絲的小黃瓜、蒜末、切碎的蒔蘿和鹽加入優格中。充分攪拌均勻。
💡 專業提示: 大蒜和蒔蘿的量可依個人喜好調整。 - 3
逐漸加入冷水,同時不斷攪拌,直到湯達到您想要的濃稠度。有些人喜歡濃稠一些,有些人則喜歡稀一些。
- 4
將塔拉托爾放入冰箱冷藏至少 30 分鐘,讓風味融合。
- 5
冷卻後盛盤,撒上切碎的核桃,如果喜歡,可以淋上少許橄欖油。
💡 專業提示: 想要增加一點辣味,可以加入一小撮紅辣椒片。
💡 專業提示
- ✓使用優質、濃稠的優格以獲得最佳的口感。
- ✓大蒜和蒔蘿的份量可依個人口味調整。
- ✓塔拉托爾最好是冰鎮後食用。
- ✓如果沒有核桃,可以用烤過的葵花籽作為裝飾。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 加入一湯匙檸檬汁,增添更豐富的酸味。
- 加入切碎的青椒,增加爽脆的口感。
- 素食版本:使用濃稠、無糖的植物性優格(如豆奶或椰奶優格),並省略核桃或使用植物性替代品。
🏷️ 標籤
🌍 世界各地相似的料理
Refreshing chilled soups perfect for hot weather.
🇪🇸🇫🇷🇺🇦🇪🇸
Gazpacho
Spain · Cold tomato soup
Vichyssoise
France · Cold potato leek soup
Cold Borscht
Ukraine · Chilled beet soup
Ajo Blanco
Spain · Almond garlic soup
屬於 Cold Soups 系列料理