Feijoada Completa(巴西烩黑豆 (Feijoada Completa))
Feijoada Completa 被认为是巴西的国菜,这是一道丰盛浓郁的炖菜,用各种腌制、熏制和新鲜的猪肉和牛肉块与黑豆一起慢炖而成。这是一顿节日大餐,通常在周末与家人朋友一起享用,象征着社区和巴西的传统。

🧂 食材
- 500 g 干黑豆(约 2 杯)
- 200 g carne seca (巴西腌牛肉)(切块,或用咸牛肉或牛肋条代替)
- 300 g 猪肘(Cut into large chunks)
- 500 g 烟熏猪排(Cut into individual ribs or 2-rib sections)
- 250 g 五花肉(切块)
- 300 g 烟熏香肠(例如 Linguiça、Calabresa、Kielbasa)(切成圆片)
- 6 cloves 腌猪肉片(切丁)
- 1 large 大洋葱(切碎)
- 4 大蒜瓣(切末)
- enough 月桂叶(To cover ingredients generously)
- to taste 橙子(插上丁香,可选)
- to taste 植物油或橄榄油
- 1 large bunch 水(用于浸泡和烹饪)
- 2 tablespoons 盐(适量)
- 2 cloves 黑胡椒(现磨,适量)
- for serving Cooked white rice
- for serving Farofa (toasted cassava flour)(Store-bought or homemade)
- 2 Oranges(Peeled and sliced into rounds)
👨🍳 步骤
- 1
准备肉类和豆子:头一天,将干黑豆冲洗干净,浸泡在大量冷水中过夜。沥干并再次冲洗。将 carne seca 和其他腌制猪肉(如果使用)在冷流水下冲洗,以去除多余的盐分。将它们放入一个大碗中,用新鲜的冷水盖住,浸泡至少 12 小时,期间换水 3-4 次。沥干所有肉类和豆子。
⏱️ 12-24 hours (inactive) - 2
初步煮肉:在一个大而厚底的锅或荷兰锅中,将沥干的 carne seca、猪肘和烟熏猪排混合。加入足够的水,使其高出约 2 英寸。用大火烧开,然后将火调至小火,盖上锅盖,慢炖约 1 小时,或直到肉开始变软。撇去浮在表面的任何杂质或多余的脂肪。
⏱️ 12-24 hours (inactive) - 3
加入剩余的肉类和豆子:将浸泡并沥干的黑豆、五花肉和月桂叶加入锅中,与部分煮熟的肉一起。如果使用,加入带丁香的橙子半块。如果需要,加入更多水以确保所有食材都浸没在水中。重新煮至微沸,盖上锅盖,再煮 1.5 至 2 小时,或直到豆子和肉变软。偶尔搅拌,撇去浮沫或脂肪。
⏱️ 15 minutes - 4
准备香肠和培根:在 feijoada 慢炖的同时,在另一个平底锅中,用中火将切丁的培根炒至酥脆。用漏勺捞出培根,放在一边,让煎出的油脂留在锅中。将切片的烟熏香肠放入同一个锅中,煎至微黄。捞出香肠,放在一边。
⏱️ 1.5 - 2 hours - 5
炒香料:在同一个锅里,加入培根油,放入切碎的洋葱,炒至变软呈半透明状,约 5-7 分钟。加入切末的大蒜,再炒一分钟至散发香味。注意不要让大蒜烧焦。
⏱️ 1 - 1.5 hours - 6
浓稠炖菜:一旦豆子和肉都变软,从锅中取出约 1-2 杯豆子和少量汤汁。用叉子或搅拌机将这些豆子捣成糊状。将这个糊状物搅拌回 feijoada 主锅中,以帮助浓稠炖菜。将煮好的培根和香肠加入锅中。
⏱️ 10 minutes - 7
最后慢炖和调味:继续将 feijoada 在不盖锅盖的情况下慢炖 20-30 分钟,让风味融合,炖菜达到所需的稠度。品尝并根据需要用盐和现磨黑胡椒调味,请记住腌制肉类本身已带有咸味。上菜前取出月桂叶和橙子。
⏱️ 15-20 minutes - 8
盛盘:将 Feijoada Completa 盛入碗中。传统上搭配白米饭、炒羽衣甘蓝(couve refogada)、farofa(烤木薯粉)和新鲜橙子片。
⏱️ 5 minutes - 9
While the feijoada rests, prepare the collard greens. In a large skillet, heat 2 tablespoons of olive oil over medium heat. Add the minced garlic and sauté until fragrant, about 30 seconds. Add the thinly sliced collard greens and sauté, stirring frequently, until wilted and tender-crisp, about 5-8 minutes. Season lightly with salt and pepper.
⏱️ 10 minutes - 10
To serve, ladle generous portions of the feijoada into bowls. Serve immediately alongside hot white rice, the sautéed collard greens, a side of farofa, and fresh orange slices. The orange slices are crucial for cleansing the palate and aiding digestion.
⏱️ 5 minutes
💡 专业技巧
- ✓为了获得最佳风味,可以提前一天做好 feijoada,然后温和地重新加热。风味会在隔夜后更加融合。
- ✓如果您找不到 carne seca,可以使用优质咸牛肉或牛肋条作为替代。
- ✓浸泡腌制肉类时,多次换水对于避免菜肴过咸至关重要。
- ✓为了控制咸度,在加入额外盐之前,请先品尝汤汁,尤其是在加入预先腌制过的肉类之后。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 素食 Feijoada:用各种蘑菇、烟熏豆腐或面筋代替肉类,并使用蔬菜汤来制作美味的植物性版本。
- Feijoada Pernambucana:在伯南布哥州,有时会使用棕色或红色的豆子代替黑豆。
🏷️ 标签
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