
🧂 食材
- 1 lb 干海军豆(浸泡过夜并沥干)
- 6 cups 水(用于煮豆)
- 1/2 cup 糖蜜
- 1/4 cup 枫糖浆
- 1/4 cup 红糖(压实)
- 4 oz 盐猪肉或厚切培根(切丁)
- 1 medium 洋葱(切碎)
- 1 tbsp 第戎芥末酱
- 1 tsp 伍斯特酱
- 1/2 tsp 黑胡椒(现磨)
👨🍳 步骤
- 1
将浸泡并沥干的海军豆放入一个大锅中。加入6杯清水,煮沸后转小火慢炖1小时,或直到豆子变软但未成糊状。
💡 专业技巧: 丢弃任何漂浮的豆子,因为它们可能已经陈旧或损坏。 - 2
预热烤箱至300°F (150°C)。
⏱️ 10 minutes - 3
在另一个碗中,将糖蜜、枫糖浆、红糖、第戎芥末酱、伍斯特酱和黑胡椒一起搅打均匀。
⏱️ 3 minutes - 4
沥干煮好的豆子,保留约1杯煮豆的水。将豆子转移到豆锅或荷兰锅中。
💡 专业技巧: 使用传统的豆锅有助于均匀导热,实现慢炖效果。 - 5
将切丁的盐猪肉或培根以及切碎的洋葱加入豆子中。将糖蜜混合物浇在豆子上。
⏱️ 2 minutes - 6
加入足够多的保留豆子烹饪液(如果需要,可以用水代替),刚好覆盖豆子。轻轻搅拌均匀。
💡 专业技巧: 液体应略高于豆子;豆子在烘烤过程中会膨胀。 - 7
盖上锅盖,在预热的烤箱中烘烤4至6小时,偶尔搅拌,直到豆子变得非常软烂,酱汁浓稠。
⏱️ 4-6 hours💡 专业技巧: 定期检查,如果豆子看起来太干,可以再加一点液体。 - 8
在烘烤的最后30分钟取下锅盖,让表面略微焦糖化。热食。
💡 专业技巧
- ✓提前一晚浸泡豆子对于均匀烹饪和易消化至关重要。
- ✓通过调整糖蜜和枫糖浆的比例来调整甜度。
- ✓为了增加烟熏风味,可以使用烟熏培根代替盐猪肉。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 加入一小撮肉桂粉或丁香粉,增加温暖的香料风味。
- 在慢炖过程中加入一片香叶。
- 搭配一勺酸奶油或烤奶油吐司食用。