
🧂 食材
- 3 cups 玉米粉
- 2 cups 温水(约)
- 1 tsp 盐
- 1 cup 煮熟的碎猪肉(chicharrón)
- 1/2 cup 黑豆泥
- 1 cup Queso duro blanco(洪都拉斯白奶酪)(切碎或弄碎)
- 2 tbsp 植物油(用于烹饪)
- Curtido(腌卷心菜丝)用料:
- 4 cups 切碎的卷心菜
- 1/2 cup 擦丝的胡萝卜
- 1/4 cup 白醋
- 1 tsp 牛至
- to taste 盐和胡椒
- Salsa Roja(红酱)用料:
- 4 medium 西红柿
- 1/4 medium 洋葱
- 1 大蒜瓣
- 1 墨西哥辣椒或塞拉诺辣椒(可选,用于增加辣味)
- 1/2 cup 水
- to taste 盐
👨🍳 步骤
- 1
准备馅料:在一个碗中,混合碎猪肉、黑豆泥和切碎的奶酪。备用。
💡 专业技巧: 确保猪肉碎得足够细,方便包馅。 - 2
准备玉米面团:在一个大碗中,混合玉米粉和盐。逐渐加入温水,搅拌至形成柔软、有弹性的面团。揉捏几分钟至光滑。盖上盖子,静置15分钟。
💡 专业技巧: 面团不应太粘或太干。根据需要调整水量。 - 3
准备curtido(腌卷心菜丝):在一个碗中,混合切碎的卷心菜、胡萝卜、醋、牛至、盐和胡椒。充分混合,并在制作普普萨时让其腌制。
💡 专业技巧: 如果喜欢味道温和一些,让curtido至少放置30分钟。 - 4
准备Salsa Roja(红酱):将西红柿、洋葱、大蒜和辣椒(如果使用)放入水中煮至变软。沥干水分,留少许水。将煮熟的食材与新鲜水和盐一起放入搅拌机中搅打至顺滑。在锅中慢炖5-10分钟。
⏱️ 10 minutes - 5
制作普普萨:手上抹少许油。取一个高尔夫球大小的面团,压扁成圆盘状。在中心放上约2汤匙馅料。将面团边缘折叠过来包裹住馅料,完全封口。轻轻压扁成厚饼(约1/2英寸厚)。
💡 专业技巧: 保持双手略微湿润(用水或油),以防粘连。 - 6
烹饪普普萨:在中火上加热抹有少许油的comal(平底锅)或煎锅。每面煎约5-7分钟,直到呈金黄色且内部熟透。可能需要稍微调低火力,以确保内部熟透。
⏱️ 15 minutes💡 专业技巧: 不要让comal上放太多普普萨。 - 7
将热腾腾的普普萨与curtido和Salsa Roja一起食用。
💡 专业技巧: 传统上会搭配一勺酸奶油或鲜奶油。
💡 专业技巧
- ✓玉米粉的品质对制作美味的普普萨至关重要。
- ✓不要过度填充馅料,否则会难以封口和均匀烹饪。
- ✓尝试不同的馅料,如loroco(一种当地可食用的花)或纯奶酪。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 普普萨(纯奶酪馅)
- 豆子和奶酪普普萨
- Loroco和奶酪普普萨