
🧂 食材
- 黑麦派皮部分:
- 200 g 黑麦粉
- 150 g 中筋面粉
- 125 g 冷无盐黄油,切块
- 4 tbsp 冰水
- 1 tsp 盐
- 馅料部分:
- 600 g 鳕鱼或黑线鳕鱼柳,去皮去骨
- 2 large 韭葱,只取白色和浅绿色部分,切薄片
- 50 g 无盐黄油
- 50 g 中筋面粉
- 400 ml 牛奶
- 3 tbsp 新鲜莳萝,切碎
- 1 tbsp 柠檬汁
- to taste 盐和现磨黑胡椒
- 1 鸡蛋,打散(用于蛋液刷面)
👨🍳 步骤
- 1
派皮部分:在一个大碗中,混合黑麦粉、中筋面粉和盐。加入冷黄油,用糕点搅拌器或指尖搓揉,直到混合物呈粗面包屑状。
💡 专业技巧: 保持黄油冷很重要,这是派皮酥脆的关键。 - 2
逐渐加入冰水,一次一汤匙,搅拌直到面团刚好聚在一起。不要过度搅拌。将面团分成两份,压成圆饼,用保鲜膜包好,冷藏至少30分钟。
💡 专业技巧: 冷藏面团使其更容易操作,并防止烘烤时收缩。 - 3
馅料部分:将鱼柳切成一口大小的块。备用。
💡 专业技巧: 确保鱼块大小均匀,以便烹饪均匀。 - 4
在中等火力的大煎锅中融化黄油。加入切片的韭葱,不时搅拌,煮至变软,约8-10分钟。不要煎至焦黄。
💡 专业技巧: 慢炒韭葱可以带出其天然的甜味。 - 5
将面粉撒在韭葱上,搅拌均匀。煮1分钟。逐渐加入牛奶,一边搅拌直到顺滑。搅拌并加热至微沸,直到酱汁变稠。
💡 专业技巧: 持续搅拌可防止酱汁结块。 - 6
拌入切碎的莳萝和柠檬汁。用盐和胡椒调味。轻轻拌入鱼块。离火。
💡 专业技巧: 最后加入鱼块,防止鱼肉在热酱汁中过度烹饪。 - 7
将烤箱预热至200°C(400°F)。在一个撒有少许面粉的台面上,将一份面团擀成能覆盖23cm(9英寸)派盘的大小。将面团铺入派盘。
💡 专业技巧: 从中心向外擀面团,以保持厚度均匀。 - 8
将鱼肉韭葱馅料倒入派皮中。将另一份面团擀开,盖在馅料上。修剪边缘并捏合封口。在顶部派皮上切几个通风口。
💡 专业技巧: 通风口有助于烘烤时蒸汽逸出,防止派皮变湿。 - 9
在顶部派皮上刷上打散的蛋液。烘烤35-40分钟,或直到派皮呈金黄色,馅料冒泡。
💡 专业技巧: 蛋液刷面会使派皮呈现漂亮的金黄色光泽。 - 10
上桌前让派静置10分钟。
💡 专业技巧: 静置有助于馅料定型,更容易切片。
💡 专业技巧
- ✓如果没有黑麦粉,可以用中筋面粉制作派皮,但黑麦粉会带来独特的冰岛风味。
- ✓可以在馅料中加入其他蔬菜,如豌豆或切丁的土豆。
- ✓想要更浓郁的酱汁,可以使用牛奶和奶油的混合物。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 在酱汁中加入一小撮肉豆蔻,以增加风味层次。
- 在白鱼肉中加入一些煮熟的虾或扇贝。
- 搭配腌制甜菜根或简单的绿色沙拉食用。