Gatte ki Sabzi
Rajasthani Gram Flour Dumplings
Gatte ki Sabzi 是一道标志性的拉贾斯坦邦素食菜肴,以鹰嘴豆粉(besan)制成的饺子(称为‘gatte’)为主,烹制在浓郁而微酸的酸奶酱汁中。这道菜是拉贾斯坦邦烹饪巧妙之处的证明,它利用简单的食材创造出一顿美味而令人满足的餐点。它通常搭配薄饼(roti)或米饭食用,因其独特的质地和风味而备受欢迎。
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🧂 食材
- 1 cup Besan (鹰嘴豆粉)
- 1 cup Curd (酸奶), 打散
- 1 tsp 姜黄粉
- 1.5 tsp 红辣椒粉
- 2 tsp 香菜粉
- 0.5 tsp 藏茴香籽 (Ajwain)
- 3 tbsp 酥油或油
- 1 tbsp 姜蒜酱
- 1 medium 洋葱, 切碎
- 0.5 cup 西红柿, 捣成泥
- a pinch 阿魏 (Hing)
- to taste 盐
- 2 cups 水
- 1 tsp Kasuri Methi (干葫芦巴叶), 碾碎
- 2 tbsp 新鲜香菜叶, 切碎
👨🍳 步骤
- 1
制作 gatte:在一个碗中,混合鹰嘴豆粉、姜黄粉、红辣椒粉、香菜粉、藏茴香籽、盐和 1 汤匙酥油/油。加入酸奶并混合,形成一个结实的麵糰。如果需要,可以加入一汤匙水。充分揉捏,并塑成圆柱形的长条(约 6 英寸长)。
💡 专业技巧: 不要加太多水,否则会使 gatte 变硬。给手上抹油有助于防止粘连。 - 2
在一个大锅中烧开大量的水。轻轻放入 gatte 长条,煮 12-15 分钟,或直到它们漂浮到水面。沥干 gatte,并保留煮饺子的水。冷却后,将 gatte 切成 1 英寸的块。
💡 专业技巧: 保留的水将在酱汁中使用。 - 3
制作酱汁:在一个平底锅中加热 2 汤匙酥油/油。加入孜然籽、阿魏,让它们爆香。加入切碎的洋葱,翻炒至金黄色。
💡 专业技巧: 使用酥油可以为酱汁增添更浓郁的风味。 - 4
加入姜蒜酱,翻炒一分钟至香味散发。加入西红柿泥,煮 2-3 分钟,直到油开始分离。
💡 专业技巧: 确保姜蒜的生味消失。 - 5
加入姜黄粉、红辣椒粉、香菜粉和盐。充分混合,煮一分钟。
💡 专业技巧: 调低火力,防止香料烧焦。 - 6
将酸奶充分打散,避免结块。在搅拌的同时,逐渐将打散的酸奶加入锅中,以防止其凝结。煮 2-3 分钟。
💡 专业技巧: 在小火上加入酸奶并不断搅拌是制作顺滑酱汁的关键。 - 7
加入保留的 gatte 煮水和 1 杯普通水。将酱汁煮沸。加入切块的 gatte 和碾碎的 kasuri methi。充分混合并盖上锅盖。
💡 专业技巧: 如果需要,可以用更多水来调整酱汁的浓稠度。 - 8
用小火慢炖 10-12 分钟,让 gatte 吸收酱汁的风味。用新鲜香菜叶装饰,然后热腾腾地上桌。
💡 专业技巧: 这道菜非常适合搭配薄饼、馕饼或米饭。
💡 专业技巧
- ✓为了使酱汁更浓郁,可以在炒洋葱时加入一汤匙鹰嘴豆粉。
- ✓一些变种会加入少许 Garam Masala(印度什锦香料粉)或干芒果粉(amchur)以增加风味。
- ✓在加入酸奶之前,请确保其为室温,以防结块。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 加入少许糖来平衡酸奶的酸度。
- 为了获得更辣的版本,可以增加红辣椒粉的用量,或加入切碎的青辣椒。