Latvian Grey Peas with Bacon(拉脱维亚培根炖灰豌豆)
Pelēkie Zirņi ar Speķi
一款丰盛传统的拉脱维亚国菜 Pelēkie Zirņi ar Speķi,由嫩滑的灰豌豆搭配香脆的烟熏培根和软化的洋葱制成。这道菜肴口感醇厚,味道鲜美,常与寒冷季节和节日庆典联系在一起。
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准备时间20 minutes (plus overnight soaking)
烹饪时间2-3 hours
总计时间2 hours 20 minutes - 3 hours 20 minutes (plus soaking)
份量4
难度Medium

🧂 食材
- 500 g 干灰豌豆(如果能买到拉脱维亚大灰豌豆,请使用。否则,可以用鸽子豆或黑眼豆代替。)
- 250 g 烟熏培根(切成小丁。)
- 2 大洋葱(切碎。)
- 水(用于浸泡和烹饪。)
- 盐(根据口味添加。)
- 现磨黑胡椒(根据口味添加。)
- 酸奶油(可选,用于搭配。)
👨🍳 步骤
- 1
将干灰豌豆彻底冲洗干净。用足量冷水浸泡过夜(至少8-12小时)。
💡 专业技巧: 浸泡有助于缩短烹饪时间并使豌豆变软。 - 2
沥干浸泡过的豌豆,放入一个大锅中。加入足量新鲜水,水量要高出豌豆约2英寸。大火煮沸,然后转小火,盖上锅盖,慢炖至豌豆变软。这可能需要1.5-3小时,具体取决于豌豆。如果需要,可以添加更多热水以保持豌豆被覆盖。初期避免过度搅拌。1.5小时后开始检查软硬度。
💡 专业技巧: 在豌豆快熟时加入一小撮盐。 - 3
在豌豆烹饪的同时,用中火加热一个大平底锅。加入切成小丁的培根,煎至香脆并析出油脂。
- 4
用漏勺捞出香脆的培根碎,放在一旁备用。将煎出的培根油留在锅中。将切碎的洋葱加入锅中,与培根油一起翻炒。用中火煎至洋葱变软并呈金黄色(约8-10分钟)。
- 5
当豌豆变软(熟透但不要煮烂)后,沥干大部分烹饪用水(锅里留少量水)。将煮好的洋葱(连同油脂)和之前留下的香脆培根碎倒回装有豌豆的锅中。轻轻搅拌均匀。
💡 专业技巧: 有些食谱建议如果培根油不够,可以添加一汤匙橄榄油。 - 6
根据口味,慷慨地加入盐和现磨黑胡椒调味。如有需要,可再次温和加热。趁热食用,可选配一勺酸奶油。
💡 专业技巧: 如果喜欢,可以用新鲜莳萝装饰。
💡 专业技巧
- ✓灰豌豆具有独特的坚果风味和略带嚼劲的口感。
- ✓这道菜肴在拉脱维亚的圣诞节和新年期间经常食用。
- ✓它可以作为配菜或主菜食用。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 一些变种会加入一勺开菲尔(kefir)或黄油以增加丰富感。
- 可以搭配腌菜或番茄一起食用。