
🧂 食材
- 250 g 鹰嘴豆粉
- 750 ml 水
- 4 tbsp 橄榄油(另备一些用于烹饪)
- 1 tsp 盐
- 1/2 tsp 黑胡椒(现磨)
👨🍳 步骤
- 1
在一个大碗中,将鹰嘴豆粉和盐混合均匀。
💡 专业技巧: 确保没有结块。 - 2
逐渐加入水,搅拌至形成光滑、稀薄的面糊,类似于可丽饼面糊。在室温下静置至少30分钟(最多2小时)。
- 3
将烤箱预热至最高温度(约230-250°C或450-475°F),并在其中放入一个大的、可用于烤箱的平底锅或烤盘。向热锅中加入2汤匙橄榄油。
💡 专业技巧: 锅应非常热,以获得酥脆的效果。 - 4
将剩余的2汤匙橄榄油和现磨黑胡椒拌入静置好的面糊中。
- 5
小心地将面糊倒入热的、涂有油的平底锅中,使其厚度约1/4英寸。面糊应立即发出嘶嘶声。
💡 专业技巧: 注意热油。 - 6
烘烤10-15分钟,或直至边缘呈金黄色且酥脆,顶部凝固。可以用烤箱的炙烤功能再烤一到两分钟,以增加金黄色泽。
- 7
从烤箱中取出,切成楔形,立即食用。
💡 专业技巧: 趁热食用味道最佳。
💡 专业技巧
- ✓使用保养良好或铸铁平底锅或铜锅能获得最佳效果。
- ✓如果制作多个鹰嘴豆饼,不要将锅装得太满;分批烹饪。
- ✓可以在面糊中尝试加入迷迭香或百里香等香草。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 在面糊中加入切碎的洋葱或大蒜。
- 搭配一勺法式酸奶油或撒上香草食用。