
🧂 食材
- 0.5 cup Toor dal (split pigeon peas)
- 2 tbsp 植物油
- 1 tsp 孜然籽
- 1 tsp 芥菜籽
- 4 whole 干红辣椒
- 1 medium 洋葱(切丁)
- 1 inch piece 姜(磨碎)
- 3 cloves 大蒜瓣(切末)
- 1 tsp 姜黄粉
- 1 tsp 芫荽粉
- 1 tsp 红辣椒粉
- 0.5 tsp Garam masala
- 1 medium 土豆(去皮切丁)
- 4 cups 蔬菜高汤
- 1.5 cups 水
- 1.5 tsp 罗望子酱
- 0.25 cup Besan (chickpea flour)(烤制)
- to taste 盐
- 0.25 cup 香菜(切碎,用于装饰)
- 8 medium 咖喱角(商店购买或自制,用于搭配)
- 0.5 cup 卷心菜(切丝,用于装饰)
- 0.5 cup 胡萝卜(切丝,用于装饰)
- crushed, for garnish (optional) 花生
- for serving 青柠角
👨🍳 步骤
- 1
淘洗Toor dal,用清水浸泡至少4小时或过夜。沥干备用。在干锅中用中火烤制Besan(鹰嘴豆粉),约4-5分钟,直至微黄且散发香气。备用。
💡 专业技巧: 浸泡Dal有助于其更快煮熟并变得更顺滑。 - 2
在一个大锅或荷兰锅中用中火加热植物油。加入孜然籽和芥菜籽。当它们开始噼啪作响时,加入干红辣椒,翻炒约30秒至散发香气。
- 3
加入切丁的洋葱,翻炒至变软并呈微金黄色。加入磨碎的姜末和切碎的大蒜,再煮一分钟至散发香气。
- 4
加入姜黄粉、芫荽粉、红辣椒粉和Garam masala。充分搅拌,煮约1分钟,直至香料散发香气。
- 5
加入切丁的土豆、浸泡并沥干的Toor dal、蔬菜高汤和1.5杯水。将混合物煮沸,然后转小火,盖上锅盖,慢炖至Dal和土豆非常软烂,约25-30分钟。用勺子背面或浸入式搅拌器将Dal和土豆稍微压碎,使其更顺滑。
- 6
在一个小碗里,将烤好的Besan与1.5杯水搅拌至顺滑。将此浆液逐渐搅入慢炖的汤中。继续煮5-8分钟,不断搅拌,直至汤汁略微变稠。
💡 专业技巧: 将Besan浆液单独搅拌可以防止结块。 - 7
加入罗望子酱和适量的盐调味。再慢炖2-3分钟,让风味融合。
- 8
食用时,将一个或两个咖喱角掰成块,放入单独的碗中。将热汤浇在咖喱角上。撒上新鲜的香菜、卷心菜丝、胡萝卜丝、压碎的花生(如果使用),并配上青柠角。
💡 专业技巧: 立即食用,以确保咖喱角保持酥脆。
💡 专业技巧
- ✓为了使汤底更浓郁,可以在水中额外加入一个蔬菜高汤块。
- ✓根据您的辣度偏好调整辣椒粉和新鲜辣椒的用量。
- ✓可以在汤中加入其他蔬菜,如切块的番茄或菠菜。
- ✓如果没有Toor dal,可以用红扁豆代替。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 加入一小撮糖或红糖来平衡罗望子的酸味。
- 一些食谱会加入少量椰奶以增加浓郁度。
- 搭配少许辣椒油,增加辛辣感。