Lamb Mutabbaq(羊肉煎饼 (Yáng ròu jiānbing))
一种咸味煎饼,里面塞满了什香碎羊肉、洋葱和香草的混合馅料。它是沙特阿拉伯和也门地区广受欢迎的街头小吃。
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🧂 食材
- 3 cups 中筋面粉(用于制作面团)
- 1.5 cups 温水(用于制作面团)
- 1 tsp 盐(用于制作面团)
- 2 tbsp 植物油(用于制作面团)
- 500 g 碎羊肉
- 1 large 洋葱(切碎)
- 3 cloves 大蒜瓣(切末)
- 2 青辣椒(切碎(可选))
- 1/4 cup 香菜(切碎)
- 1/4 cup 欧芹(切碎)
- 1 tsp 孜然粉
- 1 tsp 香菜籽粉
- 1/2 tsp 姜黄粉
- to taste 盐
- 1/2 tsp 黑胡椒
- 1 鸡蛋(打散,用于粘合)
- for frying 酥油或黄油
👨🍳 步骤
- 1
制作面团:在一个大碗中,混合面粉、盐和 2 汤匙植物油。逐渐加入温水,边搅拌边混合,直到形成一个柔软、有弹性的面团。揉搓 5-7 分钟,直到面团光滑。盖上保鲜膜,静置至少 30 分钟。
⏱️ 7 minutes💡 专业技巧: 面团应该柔软但不粘手。 - 2
制作馅料:在一个平底锅中,用中火加热少量油。加入切碎的洋葱,翻炒至变软。加入蒜末和青辣椒(如果使用),再炒一分钟,直到闻到香味。
⏱️ 5 minutes - 3
将碎羊肉加入锅中。用勺子将其弄散,炒至变褐色。沥掉多余的油脂。
⏱️ 10 minutes - 4
加入孜然粉、香菜籽粉、姜黄粉、盐和黑胡椒。翻炒 2-3 分钟,直到香料散发出香味。
⏱️ 3 minutes - 5
离火。拌入切碎的香菜、欧芹和打散的鸡蛋。充分混合均匀。让馅料稍微冷却。
💡 专业技巧: 鸡蛋有助于馅料粘合在一起。 - 6
将面团分成 4 等份。在撒了少许面粉的台面上,将每份面团擀成一个薄圆,直径约 8-10 英寸。
⏱️ 10 minutes - 7
在每个面饼的一半上,铺上约 1/4 的羊肉馅,留出边缘。将面饼的另一半折叠盖在馅料上,形成一个半圆形。用力按压边缘以密封,然后用叉子压紧或将边缘折叠起来。
💡 专业技巧: 确保边缘密封良好,以防馅料漏出。 - 8
在一个不粘锅或平底锅中,用中火加热酥油或黄油。小心地将一个或两个羊肉煎饼放在热锅上。
⏱️ 5 minutes - 9
每面煎约 5-7 分钟,或直到两面金黄酥脆。将剩余的煎饼重复此步骤。
⏱️ 14 minutes💡 专业技巧: 调整火力,防止烧焦。 - 10
趁热食用,通常搭配酸奶或辣酱。
💡 专业技巧
- ✓要使面皮更酥脆,请确保将其擀得非常薄。
- ✓不要在煎饼中填塞过多馅料,否则会难以密封,并增加漏馅的风险。
- ✓您也可以将羊肉煎饼放入烤箱,以 200°C (400°F) 烘烤约 20-25 分钟,直到金黄熟透。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 鸡肉煎饼:可以使用切碎的煮熟鸡肉代替羊肉。
- 素食煎饼:可以使用煮熟的土豆、豌豆和胡萝卜等什香蔬菜制作。