
🧂 食材
- 1 kg 牛肉块(切块)
- 2 tbsp 橄榄油
- 2 大洋葱(切块)
- 3 medium 胡萝卜(切块)
- 2 芹菜梗(切块)
- 4 大蒜瓣(切末)
- 3 tbsp 中筋面粉
- 750 ml 牛肉高汤
- 200 ml 红葡萄酒
- 2 tbsp 伍斯特酱
- 3 新鲜百里香枝
- 1 月桂叶
- to taste 盐和现磨黑胡椒
- 150 g 燕麦片
- 100 g 成熟切达奶酪(磨碎)
- 50 g 黄油(冷藏且切块)
- 2 tbsp 新鲜欧芹(切碎)
👨🍳 步骤
- 1
烤箱预热至 160°C(140°C风扇/燃气3档)。在大号、可用烤箱的锅或荷兰锅中用中高火加热橄榄油。牛肉用盐和胡椒充分调味,然后分批煎至两面金黄。取出牛肉备用。
💡 专业技巧: 分批煎牛肉可以避免锅内拥挤,确保煎出漂亮的金黄色。 - 2
将洋葱、胡萝卜和芹菜加入锅中。偶尔搅拌,煮至变软,约8-10分钟。加入大蒜,再煮一分钟至香味散发。
💡 专业技巧: 煸炒蔬菜可以为炖菜打下甜美芳香的基础。 - 3
将面粉撒在蔬菜上,搅拌均匀以裹上面粉。持续搅拌,煮1-2分钟,以去除生面粉的味道。
💡 专业技巧: 这一步有助于之后使肉汁变浓稠。 - 4
逐渐倒入牛肉高汤和红葡萄酒,搅拌刮起锅底的棕色焦化物。加入伍斯特酱、百里香枝和月桂叶。将煎好的牛肉放回锅中。
💡 专业技巧: 同时使用高汤和葡萄酒可以为肉汁增加风味层次。 - 5
将混合物煮沸,然后盖紧锅盖,放入预热好的烤箱中。慢炖2.5至3小时,或直至牛肉变得非常嫩。
💡 专业技巧: 慢速、温和的烹饪是使牛肉嫩化的关键。 - 6
在炖牛肉的同时,准备酥粒顶层。在一个碗中,混合燕麦片、磨碎的切达奶酪、切碎的欧芹以及少许盐和胡椒。用指尖将冷黄油搓入混合物中,直到混合物呈粗面包屑状。
💡 专业技巧: 使用冷黄油可以确保顶层酥粒质地酥脆。 - 7
待牛肉变嫩后,从锅中取出百里香枝和月桂叶。尝味并根据需要调整调料。如果肉汁太稀,可以敞开锅盖在炉灶上小火慢炖几分钟使其收汁。
💡 专业技巧: 在加入顶层酥粒之前调整肉汁的浓稠度很重要。 - 8
将牛肉混合物舀入一个可用烤箱的烤盘中。均匀地撒上燕麦和奶酪酥粒混合物。将烤箱温度提高到 200°C(180°C风扇/燃气6档)。
💡 专业技巧: 确保酥粒均匀覆盖牛肉混合物,以获得良好的焦脆感。 - 9
烘烤20-25分钟,或直到酥粒顶层呈金黄色且酥脆。静置几分钟后热食。
💡 专业技巧: 可搭配蒸熟的蔬菜或土豆泥一起享用。
💡 专业技巧
- ✓为了增加额外的风味,可以在加入大蒜时添加一汤匙番茄膏。
- ✓如果没有红葡萄酒,可以用更多的牛肉高汤或少许香醋代替。
- ✓酥粒顶层可以提前做好并冷藏保存。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 在牛肉混合物中加入煮熟的蘑菇或韭葱。
- 在酥粒顶层加入迷迭香或鼠尾草等其他香草。
- 素食版本,可用丰盛的扁豆和蔬菜基底代替牛肉。