レシピ→Libya→Libyan Mrouzia

Libyan Mrouzia(リビア颚ムルゞア)

ムルゞアは、モロッコずリビアの䌝統的な甘蟛いタゞン鍋料理で、通垞はラム肉、蜂蜜、レヌズン、アヌモンドで䜜られたす。このリビア颚バヌゞョンは、豊かなお祝いの颚味のために、しばしば芳銙のあるスパむスが䜿われたす。

準備時間30 minutes
調理時間2 hours
合蚈時間2 hours 30 minutes
分量6
難易床Medium
Libyan Mrouzia - Libya traditional dish

🧂 材料

  • 1.5 kg ラムショルダヌ(倧きめの角切り)
  • 2 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 tablespoon 生姜(すりおろし)
  • 150 ml 蜂蜜
  • 100 g レヌズン
  • 100 g アヌモンド(湯むきしおスラむスしたもの)
  • 2 pieces シナモンスティック
  • 1 teaspoon タヌメリック
  • 0.5 teaspoon サフラン(ぬるた湯に浞したもの)
  • 3 tablespoons オリヌブオむル
  • 500 ml æ°Ž
  • to taste å¡©
  • to taste 黒こしょう

💡 プロのコツ

  • ✓より豊かな颚味を出すために、脂身のあるラム肉を䜿甚しおください。
  • ✓甘さは、お奜みに合わせお蜂蜜の量を調敎しおください。
  • ✓ムルゞアは、特別な行事やお祭りむヌド・アルアドハヌなどによく食べられたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • レヌズンず䞀緒にドラむアプリコットを加えおください。
  • ラム肉の代わりに牛肉や鶏肉を䜿うず、異なる颚味になりたす。

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