Botswana Chicken and Peanut Stew with Dumplings(Kylling- og peanøttgryte fra Botswana med melboller)
En fyldig og smakfull gryte med mør kylling som småkoker i en rik peanøttsaus, servert med myke, luftige melboller. Denne retten er en trøstende klassiker, ofte laget for familiesammenkomster.

🧂 Ingredienser
- 1.5 kg Kyllingbiter(lår og overlår med skinn og bein anbefales)
- 2 large Løk(hakket)
- 4 cloves Hvitløk(finhakket)
- 1 tablespoon Ingefær(fersk, revet)
- 400 g Tomater(hermetiske, hakket)
- 250 g Peanøttsmør(glatt, usøtet)
- 1 liter Kyllingkraft
- 2 tablespoons Karrypulver
- 1 teaspoon Spisskummen
- 1 teaspoon Koriander
- to taste Salt
- to taste Svart pepper
- 2 tablespoons Vegetabilsk olje
- 2 cups Hvetemel(til melboller)
- 2 teaspoons Bakepulver(til melboller)
- 1/2 teaspoon Salt(til melboller)
- 3/4 cup Melk(ca., til melboller)
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Krydre kyllingbitene rikelig med salt og pepper.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for jevn dekning for best smak. - 2
Varm vegetabilsk olje i en stor gryte eller jerngryte over middels høy varme. Brun kyllingbitene på alle sider til de er gylne. Ta ut kyllingen og sett til side.
- 3
Tilsett hakket løk i gryten og surr til den er myk, ca. 5-7 minutter.
💡 Profesjonelle tips: Skrap opp eventuelle brunede rester fra bunnen av gryten. - 4
Rør inn finhakket hvitløk og revet ingefær, og la det surre i 1 minutt til det dufter.
- 5
Tilsett hakkede tomater, karrypulver, spisskummen og koriander. La det koke i 2-3 minutter under konstant omrøring.
- 6
I en egen bolle, visp sammen peanøttsmør og kyllingkraft til det er glatt. Hell denne blandingen i gryten.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for at peanøttsmøret er godt blandet for å unngå klumper. - 7
Legg den brunede kyllingen tilbake i gryten. Kok opp gryten, reduser deretter varmen til lav, sett på lokk og la det småkoke i minst 1 time, eller til kyllingen er mør.
💡 Profesjonelle tips: Rør av og til for å unngå at det fester seg. - 8
Mens gryten småkoker, forbered melbollene. I en middels stor bolle, visp sammen mel, bakepulver og salt.
💡 Profesjonelle tips: Sikt de tørre ingrediensene for lettere melboller. - 9
Tilsett gradvis melk til de tørre ingrediensene, og bland til en myk, lett klissete deig dannes. Ikke bland for mye.
- 10
Øk varmen på gryten til en forsiktig småkoking. Legg små skjeer med melbolledeigen oppå overflaten av den småkokende gryten.
💡 Profesjonelle tips: La det være plass mellom melbollene da de vil utvide seg. - 11
Dekk gryten tett og la melbollene dampe i 15-20 minutter, uten å løfte lokket.
💡 Profesjonelle tips: Et tett lokk er avgjørende for damping. - 12
Sjekk om melbollene er ferdige ved å stikke en tannpirker i en; den skal komme ren ut. Smak til gryten med ekstra salt og pepper før servering.
💡 Profesjonelle tips
- ✓For en sterkere gryte, tilsett en klype chiliflak eller en hakket chilipepper sammen med hvitløk og ingefær.
- ✓Hvis gryten blir for tykk, tilsett litt mer kyllingkraft eller vann.
- ✓Sørg for at peanøttsmøret er usøtet for best mulig smaksprofil.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett hakket søtpotet eller gresskar i gryten de siste 30 minuttene av småkokingen.
- For en rikere smak, bruk kyllinglår med skinn og bein.
- Pynt med hakket fersk koriander eller persille før servering.