Falafel Mesdara
En mettende og smakfull rett som kombinerer sprø falafel med en smakfull linse- og rispilaff, ofte servert med en tahini-yoghurtsaus. Det er et trøstende og komplett måltid.

🧂 Ingredienser
- 1 cup Brune eller grønne linser
- 1 cup Ris (basmati eller middels korning)
- 2 large Løk(1 skivet tynt til topping, 1 hakket til pilaff)
- 0.5 cup Olivenolje(fordelt)
- 3 cups Vann eller grønnsaksbuljong
- 1 tsp Spisskummen
- 0.5 tsp Koriander
- to taste Salt
- to taste Sort pepper
- 1 package or equivalent Ferdig eller hjemmelaget falafelblanding
- 0.25 cup Tahini
- 0.25 cup Yoghurt (naturell)
- 1 tbsp Sitronsaft
- 1 clove Hvitløk(finhakket)
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Skyll linser og ris grundig. Sett til side.
💡 Profesjonelle tips: Skylling fjerner overflødig stivelse og forhindrer at det blir grøtete. - 2
Varm 2 ss olivenolje i en gryte over middels varme. Tilsett den hakkede løken og surr til den er myk, ca. 5-7 minutter.
⏱️ 7 minutes - 3
Tilsett de skylte linsene, risen, spisskummen, koriander, salt og pepper i gryten. Rør for å blande.
💡 Profesjonelle tips: Rist krydderne kort for å forsterke smaken. - 4
Hell i vannet eller buljongen. Kok opp, reduser deretter varmen til lav, dekk til og la det småkoke i 20-25 minutter, eller til linser og ris er møre og væsken er absorbert.
⏱️ 25 minutes💡 Profesjonelle tips: Unngå å løfte lokket for ofte. - 5
Mens pilaffen koker, tilbered falafel i henhold til pakningsanvisningen eller din foretrukne oppskrift. Stek eller bak til den er gyllenbrun og sprø.
💡 Profesjonelle tips: Sørg for at falafelen er gjennomstekt og sprø. - 6
I en separat liten bolle, visp sammen tahini, yoghurt, sitronsaft, finhakket hvitløk og en klype salt for å lage sausen. Tilsett en spiseskje eller to med vann om nødvendig for å oppnå ønsket konsistens.
💡 Profesjonelle tips: Juster krydringen etter din smak. - 7
Karamelliser den tynt skivede løken: Varm resten av olivenoljen i en stekepanne over middels lav varme. Tilsett de skivede løkene og kok sakte, rør av og til, til de er dypt gyllenbrune og søte, ca. 15-20 minutter.
⏱️ 20 minutes💡 Profesjonelle tips: Lav og langsom koking er nøkkelen til karamelliserte løk. - 8
For servering, legg linse- og rispilaffen på tallerkener. Topp med sprø falafel, en god dæsj tahini-yoghurtsaus og et dryss av karamellisert løk.
💡 Profesjonelle tips: Server umiddelbart for best konsistens.
💡 Profesjonelle tips
- ✓For en rikere smak, bruk grønnsaksbuljong i stedet for vann til pilaffen.
- ✓Tilsett en klype gurkemeie i pilaffen for en gyllen farge.
- ✓Fersk persille eller koriander kan hakkes og blandes inn i pilaffen før servering.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett en klype chiliflak i tahinisausen for et sterkt kick.
- Server med en side av syltede grønnsaker.
- Inkluder kokte kikerter i pilaffen for ekstra protein.