Jhinge Machha ko Jhol
Small Fish Curry
En smakfull og aromatisk curry laget med små elvefisk, som ofte finnes i nepalske husholdninger. Denne retten fremhever bruken av ferske ingredienser og tradisjonelle nepalske krydder, og tilbyr en smak av hjemmelaget mat.

🧂 Ingredienser
- 500 g Små elvefisk (f.eks. Jhinge Machha), renset og skrapet
- 1 large Løk, finhakket
- 2 medium Tomater, purert
- 1 tbsp Ingefær-hvitløkspasta
- 1 tsp Gurkemeiepulver
- 1 tsp Spisskummenpulver
- 1 tsp Korianderpulver
- 0.5 tsp (or to taste) Rødt chilipulver
- 0.5 tsp Garam masala
- 3 tbsp Sennepsolje
- 0.5 tsp Bukkehornkløverfrø (Methi)
- 2 3 (optional) Grønne chilier, snittet
- 2 tbsp Fersk koriander, hakket
- to taste Salt
- 1.5 cups (or as needed) Vann
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Forbered fisken: Vask den rensede fisken grundig og tørk den. Krydre lett med salt og gurkemeiepulver.
💡 Profesjonelle tips: Å sørge for at fisken er ordentlig renset og krydret forsterker smaken. - 2
Surr aromater: Varm sennepsolje i en stekepanne eller gryte over middels varme. Tilsett bukkehornkløverfrø og la dem freses. Tilsett hakket løk og surr til den er gyllenbrun.
💡 Profesjonelle tips: Sennepsolje gir en tradisjonell smak, og å surre løk til den er gyllenbrun bygger en god smaksmessig base. - 3
Tilsett krydder: Rør inn ingefær-hvitløkspastaen og surr i et minutt til det dufter godt. Tilsett gurkemeiepulver, spisskummenpulver, korianderpulver og rødt chilipulver. Stek i 30 sekunder under konstant omrøring.
💡 Profesjonelle tips: Å riste krydderne kort frigjør deres aromatiske oljer og intensiverer smaken. - 4
Stek tomater: Tilsett tomatpuréen og stek til oljen begynner å skille seg fra masalaen, ca. 5-7 minutter.
💡 Profesjonelle tips: Å steke tomatmasalaen til oljen skiller seg, indikerer at smakene har blandet seg godt. - 5
Tilsett fisk og vann: Tilsett forsiktig den krydrede fisken i pannen. Hell i vann og tilsett salt etter smak. Hvis du bruker det, tilsett de snittede grønne chilier.
💡 Profesjonelle tips: Å tilsette fisken forsiktig forhindrer at den faller fra hverandre under koking. - 6
La curryen småkoke: La curryen få et lett oppkok, reduser deretter varmen til lav, dekk til og la småkoke i 10-15 minutter, eller til fisken er gjennomkokt og sausen har tyknet litt. Vær forsiktig så du ikke overkoker fisken.
💡 Profesjonelle tips: Småkoking på lav varme lar smakene blande seg og fisken koke forsiktig uten å bli seig. - 7
Avslutt og server: Rør inn garam masala og hakket koriander. La småkoke i et minutt til. Serveres varm med dampet ris (bhat).
💡 Profesjonelle tips: Å tilsette garam masala og fersk koriander helt til slutt gir en eksplosjon av fersk aroma og smak.
💡 Profesjonelle tips
- ✓Sørg for at fisken er veldig fersk for best smak.
- ✓Juster mengden rødt chilipulver etter din egen krydderpreferanse.
- ✓Sennepsolje er tradisjonell og gir en distinkt smak, men andre matoljer kan brukes.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett en spiseskje fermentert soyabønnepasta (Kinema) for en mer tradisjonell, sterkere smak.
- Et lite stykke tørket mango (Amchoor) kan tilsettes for en syrlig note.