Pescado Relleno de Chiltoma(Fylt chiltoma med fisk)
En smakfull nicaraguansk rett der mør, hvit fisk er fylt med en smakfull blanding av grønnsaker og krydder, deretter bakt eller pannestekt til perfeksjon.

🧂 Ingredienser
- 4 pieces (approx. 6 oz each) Hvite fiskefileter (f.eks. snappfisk, sjøtunge)(ca. 2,5 cm tykke)
- 2 large Chiltoma (stor grønn paprika)(frøene fjernet og delt i to på langs)
- 250 g Kvernet svinekjøtt eller kylling
- 1 small Løk(finhakket)
- 2 cloves Hvitløksfedd(finhakket)
- 1 medium Tomat(finhakket)
- 2 tbsp Koriander(hakket)
- 1 tsp Salt
- 0.5 tsp Svart pepper
- 0.5 tsp Achiote-pulver (annatto)(for farge)
- 2 tbsp Vegetabilsk olje
- 2 tbsp Sur appelsinjuice eller limejuice
👨🍳 Fremgangsmåte
- 1
Forbered chiltomaene: Del chiltomaene i to på langs og fjern frøene og hinnene. Blancher dem i kokende vann i 2-3 minutter, sil av og sett til side. Dette mykgjør dem og gjør dem lettere å fylle.
💡 Profesjonelle tips: Du kan også riste chiltomaene over åpen flamme til skinnet er lett svidd, deretter skrelle og fjerne frøene for en røykfylt smak. - 2
Lag fyllet: Varm 1 ss vegetabilsk olje i en stekepanne over middels varme. Tilsett finhakket løk og hvitløk, og surr til de er myke, ca. 3-4 minutter. Tilsett kvernet svinekjøtt eller kylling og stek, bryt det opp med en skje, til det er brunt. Hell av overflødig fett.
⏱️ 5 minutes - 3
Tilsett finhakket tomat, koriander, salt, pepper og achiote-pulver i pannen. Stek i ytterligere 5 minutter, rør av og til, til tomaten er myknet og smakene har blandet seg. Fjern fra varmen og la fyllet avkjøles noe.
⏱️ 5 minutes - 4
Forbered fisken: Tørk fiskefiletene med tørkepapir. Krydre begge sider med salt og pepper. Hvis filetene er veldig tykke, kan du lage en grunn lomme i midten av hver filet for å holde fyllet.
💡 Profesjonelle tips: Bruk en fast hvit fisk som tåler fylling og steking godt. - 5
Fyll chiltomaene: Bruk forsiktig en skje til å legge kjøttfyllet i de uthulede halvdelene av de blancherte chiltomaene, press lett for å fylle dem jevnt.
💡 Profesjonelle tips: Ikke overfyll, da fyllet kan renne ut under steking. - 6
Stek fylte chiltomaer: Varm den resterende 1 ss vegetabilsk olje i en stor stekepanne over middels varme. Plasser forsiktig de fylte chiltoma-halvdelene, med fyllet opp, i pannen. Dekk til og stek i ca. 15-20 minutter, eller til chiltomaene er møre og fyllet er gjennomvarmt.
⏱️ 20 minutes💡 Profesjonelle tips: Alternativt kan du bake de fylte chiltomaene ved 190°C (375°F) i 20-25 minutter. - 7
Avslutt med saus: Drypp over sur appelsin- eller limejuice like før servering.
💡 Profesjonelle tips: Server med ris og bønner eller tostones som tilbehør.
💡 Profesjonelle tips
- ✓Sørg for at chiltomaene er godt renset for frø for å unngå bitterhet.
- ✓Juster mengden achiote for ønsket farge.
- ✓Ved baking kan du tilsette en spiseskje vann eller kraft i formen for å holde chiltomaene saftige.
✨ Vri-ideer
Inspirasjon til din egen versjon av denne oppskriften
- Tilsett finhakket kokt potet eller ris i fyllet for en mer mettende rett.
- Bruk en blanding av kvernet storfekjøtt og svinekjøtt til fyllet.
- For en vegetarisk versjon, utelat kjøttet og bruk et fyll av sautert grønnsaker, ris og ost.