PrzepisyKenyaKenyan Beef Stew with Sweet Potatoes

Kenyan Beef Stew with Sweet Potatoes(Kenijski gulasz wołowy ze słodkimi ziemniakami)

Pożywny i aromatyczny gulasz wołowy z delikatnymi kawałkami wołowiny duszonymi ze słodkimi ziemniakami, marchewką i aromatycznymi przyprawami. To rozgrzewające danie jest podstawą wielu kenijskich domów, oferując pyszne połączenie wytrawnych i lekko słodkich nut.

Czas przygotowania25 minutes
Czas gotowania1 hour 30 minutes
Czas całkowity1 hour 55 minutes
Porcje6
Poziom trudnościMedium
Kenyan Beef Stew with Sweet Potatoes - Kenya traditional dish

🧂 Składniki

  • 2 lbs Łopatka wołowa(pokrojona w kostkę o boku około 2,5 cm)
  • 2 tbsp Olej do smażenia
  • 2 medium Cebule(posiekane)
  • 3 cloves Czosnek(posiekany)
  • 1 tbsp Świeży imbir(posiekany)
  • 3 medium Pomidory(posiekane)
  • 1 tbsp Koncentrat pomidorowy
  • 1 tsp Curry w proszku
  • 1 tsp Papryka słodka
  • 0.5 tsp Pieprz czarny(świeżo mielony)
  • 4 cups Bulion wołowy
  • 2 tsp Sól(lub do smaku)
  • 2 large Słodkie ziemniaki(obrane i pokrojone w kawałki)
  • 2 large Marchew(obrana i pokrojona w kawałki)

💡 Wskazówki profesjonalistów

  • Aby uzyskać gęstszy gulasz, pod koniec gotowania możesz rozgnieść część słodkich ziemniaków o ściankę garnka.
  • Możesz dodać inne warzywa, takie jak papryka czy fasolka szparagowa.
  • Jeśli nie masz bulionu wołowego, można użyć wody, ale smak będzie mniej intensywny.

Pomysły na urozmaicenie

Inspiracja do stworzenia własnej wersji tego przepisu

  • Dodaj puszkę mleczka kokosowego w ciągu ostatnich 30 minut duszenia, aby uzyskać bardziej kremowy gulasz.
  • Dodaj szczyptę pieprzu cayenne dla odrobiny ostrości.

🏷️ Tagi

🍽️ Dobrze komponuje się z

Parowanie z winem

Odkryj wszystkie wina