Recept→Afghanistan→Afghan Spinach and Chickpea Curry

Afghan Spinach and Chickpea Curry(Afghansk spenat- och kikÀrtscurry)

Esfenaj wa Nakhod

En smakrik och nÀringsrik vegetarisk curry med mjuk spenat och matiga kikÀrtor, sjudna i en kryddig tomatsÄs. Denna rÀtt Àr en stapelvara i mÄnga afghanska hushÄll och serveras ofta som tillbehör eller huvudrÀtt med ris eller naan.

Förberedelsetid15 minutes
Tillagningstid30 minutes
Total tid45 minutes
Portioner4
SvÄrighetsgradEasy
Afghan Spinach and Chickpea Curry - Afghanistan traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 500 g FĂ€rsk spenat, grovhackad
  • 400 g Konserverade kikĂ€rtor, avrunna och sköljda
  • 1 medium Lök, finhackad
  • 3 cloves Vitlök, finhackad
  • 1 tsp IngefĂ€ra, riven
  • 400 g Tomater, tĂ€rnade eller krossade
  • 2 tbsp Vegetabilisk olja eller ghee
  • 1 tsp Gurkmejapulver
  • 1 tsp Kumminpulver
  • 0.5 tsp Korianderpulver
  • 0.5 tsp Garam masala
  • to taste Salt
  • to taste Svartpeppar
  • 0.5 cup Vatten eller grönsaksbuljong
  • 0.25 cup FĂ€rsk koriander, hackad (för garnering)
  • Kokt ris eller naan, till servering

💡 Proffstips

  • ✓Du kan anvĂ€nda fryst spenat om fĂ€rsk inte finns tillgĂ€nglig, tina den och krama ur överflödigt vatten först.
  • ✓För en starkare curry, tillsĂ€tt en nypa chiliflakes tillsammans med de övriga kryddorna.
  • ✓Om du inte har fĂ€rsk ingefĂ€ra kan du anvĂ€nda 1/2 tesked malen ingefĂ€ra.

✹ IdĂ©er för variationer

Inspiration till din egen version av detta recept

  • TillsĂ€tt tĂ€rnad potatis eller blomkĂ„l tillsammans med spenaten för en matigare rĂ€tt.
  • En klick naturell yoghurt eller en skvĂ€tt kokosmjölk kan tillsĂ€ttas för krĂ€mighet.
  • Vissa variationer inkluderar en liten mĂ€ngd fĂ€nkĂ„lsblad (kasoori methi) för en autentisk touch.

đŸ·ïž Taggar

đŸœïž Passar bra med

Vinrekommendationer

Utforska alla viner