Poulet Sauce Graine(Kycklinggryta med palmnötskrÀm (Poulet Sauce Graine))
En rik och smakrik kycklinggryta gjord pÄ palmnötskrÀm (graine), lök, tomater och kryddor. Det Àr en Àlskad rÀtt över Kamerun, ofta serverad med ris eller fufu.

đ§ Ingredienser
- 1.5 kg Kyckling(delad i bitar)
- 800 g PalmnötskrÀm (Graine)(pÄ burk eller fÀrsk)
- 2 medium Lök(hackad)
- 400 g Tomater(hackade eller puréade)
- 4 cloves Vitlök(finhackad)
- 1 inch piece IngefÀra(riven)
- 1 small Scotch bonnet-chili(valfritt, för hetta)
- 2 tbsp Vegetabilisk olja
- 500 ml Vatten
- 1 tsp Salt(eller efter smak)
- 0.5 tsp Svartpeppar(mald)
- 2 pieces Lagerblad
đšâđł Instruktioner
- 1
Krydda kycklingbitarna med salt, svartpeppar och hÀlften av den finhackade vitlöken och riven ingefÀra. LÄt marinera i minst 15 minuter.
đĄ Proffstips: Marinering förstĂ€rker smaken. - 2
Hetta upp vegetabilisk olja i en stor gryta eller hollÀndsk ugn över medelvÀrme. Bryn kycklingbitarna runtom. Ta upp kycklingen och lÀgg Ät sidan.
- 3
TillsÀtt den hackade löken i grytan och frÀs tills den mjuknat, cirka 5-7 minuter.
- 4
TillsÀtt resten av vitlöken, ingefÀran och scotch bonnet-chilin (om du anvÀnder den). Koka ytterligare en minut tills det doftar aromatiskt.
- 5
Rör ner de hackade eller puréade tomaterna. Koka cirka 10 minuter, rör om dÄ och dÄ, tills tomatblandningen har tjocknat och mörknat.
- 6
TillsÀtt palmnötskrÀmen (graine) och vattnet i grytan. Rör om ordentligt för att blanda med tomatblandningen.
đĄ Proffstips: Se till att palmnötskrĂ€men Ă€r vĂ€l inkorporerad. - 7
LÀgg tillbaka de brynta kycklingbitarna i grytan. TillsÀtt lagerbladen. LÄt grytan sjuda.
đĄ Proffstips: Se till att kycklingen Ă€r tĂ€ckt av sĂ„sen. - 8
SÀtt pÄ locket pÄ grytan och lÄt sjuda försiktigt i minst 1 timme, eller tills kycklingen Àr mör och sÄsen har tjocknat till önskad konsistens. Rör om dÄ och dÄ för att förhindra att det brÀnns vid.
đĄ Proffstips: LĂ„g och lĂ„ngsam tillagning utvecklar den bĂ€sta smaken. - 9
Justera kryddningen med salt och peppar om det behövs. Ta bort lagerbladen före servering.
đĄ Proffstips: Smaka av och justera kryddningen i slutet.
đĄ Proffstips
- âFör en slĂ€tare sĂ„s kan du mixa tomaterna innan du tillsĂ€tter dem.
- âOm du anvĂ€nder fĂ€rska palmnötter mĂ„ste de kokas, stötas och sedan mĂ„ste fruktköttet extraheras för att fĂ„ krĂ€men.
- âJustera mĂ€ngden scotch bonnet-chili efter din smak för hetta.
- âServera varm med kokt ris, fufu eller kokbananer.
⚠Idéer för variationer
Inspiration till din egen version av detta recept
- TillsÀtt rökt fisk eller torkade rÀkor för en extra smakdimension.
- Inkludera andra grönsaker som paprika eller okra.